@thuyyogatrilieu: Ngồi nhiều khiến vai – lưng – hông – chân rất dễ bó cứng và đau mỏi. 4 chuyển động này giúp cơ thể được xoay, mở và kéo giãn theo nhiều hướng hơn. Lưu lại, mỗi ngày 20 lần để cơ thể bớt cứng và vận động nhẹ nhàng hơn. #Thuýyoga #yogaduongsinh #yogatrilieu #yoga #mobility

Thuý Yoga

Open In TikTok:

Region: VN

Sunday 20 September 2026 01:49:23 GMT