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CANDY XI
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Sunday 20 September 2026 07:15:11 GMT
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arkimnl_
arki :
first mom
2026-09-20 07:17:25
1
john_erq
𝙹𝚘𝚑𝚗♥ :
opss
2026-09-20 07:37:55
2
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지긋지긋한 야채 편식, 이걸로 한 방에 해결! 🍤 초간단 새우완자 만들기 요즘 달큰한 애호박 가격 좋더라구요 ㅎ 애호박 + 새우 + 채소들 👉 초퍼에 넣고 갈기만 하면 끝! 애호박의 베타카로틴·식이섬유에 새우의 단백질·아연까지 더해져 성장기 아이 영양 궁합으로 딱 💚🦐 🧈기버터 야채솥밥은 말해 뭐해!💚 쌀과 채소가 익어가며 기버터의 고소한 풍미와 어우러지면 👉 은은한 단맛 + 향미 폭발! 색감·식감 예민한 아이들도 ✔ 부드럽고 • 촉촉하고 •감칠맛 가득! 모르고 야채 다 먹어요😋 —— 👩🏻‍🍳 야채솥밥  ✨ 재료  쌀 250g . 채수 280ml. 애호박, 당근, 버섯등 짜투리 채소 총 100g  양파 50g , 다진마늘 1T ,기버터 1 T  + 간하는 친구 간장 or 스톡류 1포   1. 쌀은 씻어 물기빼고 30분 불려준다  2. 양파와 야채는 모두 다져 준비한다   (갈색 팽이 넣으면 풍미가 더 좋아요) 3. 솥에 기버터, 양파 마늘 넣고 약불에서    향이 살짝 올라오면 불린쌀, 채수 넣고 뚜껑닫고  4. 중불 약 3분 -> 바닥 저어주고  -> 뚜껑닫고 약불 8분 ->뜸 10분 야채볼 .소고기볼, 닭가슴살가루  불린쌀과 함께 넣어줘도 ok  ✨ 먹기전 깨 참기름 넣어주세요  남은 솥밥은 소분후 , 주먹밥, 김밥 죽으로도  활용 가능 —— 🍤 새우완자  ✨ 재료  새우 200g .애호박 60g .양파 20g (전 당근 .브로콜리 있어 조금씩 넣었어요) 전분가루 2T 1.야채 먼저 초퍼에 모두 다지기  2. 새우는 완전히 해동후 물기 제거해주고.  야채와함께 짧게 한번더 다진 후 찹쌀가루 넣고  섞어 준후 동글동글 빚어 주기  3. 냄비에 채수 넣고 끓기 시작하면,  만들어준 완자 모두 넣기 익으면 둥둥 떠올라요 4. 반죽은  먹을 만큼 두고 ,       나머지는 소분후 냉동 보관 5.  완자 삶은 물에 계란 1개 풀고   간하는 친구는 간장 or 스톡류 / 해물육수로   간 맞춰주세요  먹기전 김자반 넣어주면 ! 더 고소해요  #야채솥밥#기버터#편식#야채편식#새우완자
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