@janamovesyou: Das hier ist dein Zeichen, um diese Shape zu probieren. Tutorial zu meinem viralen Move✨Dragon Fish 🐉🐠✨ Speichere das Video für später ☑️ Dein Weg in die Figur! Schritt für Schritt: • Starte indem du kopfüber kommst (Invert) • komme direkt in den Outside Leghang und gehe über in den „Oneleg Crucifix“ • Stütze dich jetzt gut mit den Händen an der Pole ab und drücke dich leicht nach oben • greife anschließend die Pole mit einer Hand, oberhalb vom Bobbes 🍑🤪 ❗️wichtig: achte darauf, dass du sehr stabil mit den Händen hältst❗️ • wenn du sicheren Halt gefunden hast, kannst du dein eingehaktes Bein lösen, an der Pole vorbei gehen. Ziehe deinen Fuß Richtung Kopf! • Winkle beide Beine 90 Grad an für schöne Linien 📐 ✨Tadaaa! Du bist im Dragon Fish!🐉✨ Wie wunderschön ist diese Figur bitte!? 🥺 •Wenn du die Pose gemeistert hast, löse die Figur langsam und kontrolliert auf. Lass mich wissen, wie es bei dir geklappt hat 🩵 #Poledance #pddragonfish #pddragon #pddragonfishvariation #pddragontailvariation

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Sunday 20 September 2026 07:42:37 GMT