@zto82: من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً###السعادة #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب🌺💜 #outfitideas #اخوتي #fypシ تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن".

Abls Ilkebeeعباس الكعبي ⚔️⚔️⚔️ :

با بطل كربلاء سلام على قطيع كفين❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰يا عباس دخيلك

🥴أبوعليو$ :

يأعباس يأأم البنين يأزينب

༺ 𝒜 شخصيه༻ :

دخليك ياابوفاضل العباس احلفك بزينب والحسين وامك ام البنين كون اطلع ناجحه 😔😭💔

🌺ابن الحي🌺 :

یا عباس 💔🥺

فࢪاشهہَ اެݪامـامہ ععݪـِي ³¹³ :

دخيلك ياابو فاضل العباس احلفك بختك زينب ترجع وليدي لحضني 💔😭💔😭💔😭💔

ريام :

البيك يا عباس

🍋ليمونه🍋 :

اي والله ياابو فاضل ماعندي غيرك💔😥

رهف 👈Rahaf💞😎 :

يا أبا الفضل العباس

•𝔸♡𝔾♡𝔽• :

دخيلك يا مولاي ابا الفضل العباس

چا وعيوني 🥺 :

ياعباس

.🦋 •ليالي•🦋 :

دخيلك يامولاي

اكتروز❤‍🩹❤‍🩹❤‍🩹 :

السلام عليك يا سيدي ومولاي الامام العباس

w7hhs2 :

يا عباس

😭😭لحزين 💔💔 :

اي والله ياابو الفضل دخيلك ياابو الفضل ياعباس بالعباس ياعباس بالعباس

الليث الابيض :

ياابو فضل العباس دخيلك مولاي

روان :

احمد العراقي :

🍋:اي والله ياابو فاضل ماعندي غيرك💔😥

💚ويبقى 💚أنتمائي 💚اللعباس💚 :

ياعباس ياعباس

دࢪةعـ𓄌ـلي :

لبيك يا عباس

بتول بتول :

@سجاد عراقي:يا ابو فاضل يا ابو فاضل يا عباس يا عباس يا حسين يا حسين يا ابو فاضل يا حسين يا عباس يا علي يا علي يا علي يا علي يا مهدي يا مهدي يا مهدي يا مهدي يا حسن يا حسن يا حسن يا حسن🥰🥰🥰🥰🥰🥰

اميره حسين 🫂 :

يا عباس

𓆩♛زهرة ♛الشمس♛𓆪 :

دخيلك يا ابا الفضل العباس عليه السلام 💔😭

Saja ـــــــــــــــــــــon :

ياعباس

تبارك بنت كربلاء ♥🫶🏻 :

😭😭😭

حسن عباس كريم :

ياعباس