@m.alghrawi: الديجافو (Déjà vu). * هو إحساس مفاجئ بأنك عشت الموقف نفسه من قبل أو تتذكره بكل تفاصيله، رغم أنك تعرف أن الموقف يحدث لأول مرة. * قد تشعر للحظات أن المكان أو الكلام أو الأشخاص أو تفاصيل الموقف مألوفة جدا. * قد يظهر هذا الشعور أحيانا مع التعب، قلة النوم، التوتر، القلق أو كثرة التفكير. * مجرد حدوث الديجافو لا يعني بالضرورة وجود مشكلة نفسية أو أن هناك شيئا خطيرا. خطوات التعامل 1. عندما يحدث الشعور، لا تخف منه وقل لنفسك: “هذا مجرد إحساس مؤقت وسيمر.” 2. لا تحاول إجبار نفسك على تذكر متى حدث الموقف سابقا. 3. ركز على اللحظة الحالية: أين أنا؟ من معي؟ ماذا يحدث الآن؟ 4. اهتم بالنوم المنتظم والراحة، وراقب تأثير التوتر والإرهاق عليك. 5. سجل متى يحدث الشعور وكم يستمر وما الذي كان يسبقه. الخلاصة: إحساسك بأنك عشت الموقف من قبل رغم معرفتك أنه يحدث لأول مرة قد يكون ديجافو، وغالبا يكون قصيرا ومؤقتا. المهم مراقبة تكراره والأعراض المصاحبة له وعدم الخوف منه بمجرد حدوثه #نفسك_مع_الدكتور_مصطفى_الغراوي #نفسك_مع_مصطفى_الغراوي #مصطفى_الغراوي #أخصائي_العلاج_المعرفي_السلوكي #استشارات_نفسية
أي فعلا صايرة وياي لدرجه اقتنعت الحياة لي عايشته عايشته قبل
2026-09-20 09:07:03
111
شهرزاد :
دكتور هم اكو علاج يخلي الواحد ينسه الي عاشه وبعد مايذكره بالخص إذ جانت ذكريات سيئه
2026-09-20 11:09:41
75
أوهام :
اني ليش من احلم بشي يصير وراها بفتره نفس الحلمته ومن احس بشي ويجي ع بالي يصير مرات اخاف من افكر بشي لان يصير
2026-09-20 20:21:13
24
نور الولاية :
دكتور اني اعرف بلقدر قبل ليصير وهذا الشي كلش زاعجني
2026-09-21 07:25:37
15
💎:نــ𝑵𝑶𝑶𝑹ــور :
اني اتخيل أشياء عايشته من قبل واحس بشي قبل لايصير بثواني
2026-09-22 21:59:28
6
حورية البحر :
اني هم يصير ويايه هيجي يقال انها الحاسة السادسه ما ادري السابعه
2026-09-20 08:56:50
7
لاحياة بعد ابي :
دكتور اتمنى تجاوب على تعليقي اني أبويه صار 11شهر من توفى بس ما مصدكه ميت مرات اكعد ابجي احس يواسيني ويسكتني مرات من اغفه اشوفه يمي مرات واني كاعدة احجي وياة بداخلي احس يحاجيني فدوة دكتور جاوب والله تجيني ساعات اريد اهج من البيت كون اكعد يمه بالنجف
2026-09-20 21:59:58
6
🪶ام حمودي🪶 :
اي الانسان قبل مينولد جان عايش بعالم الذر قبل لاينولد بلحضات يشوف شريط حياته كله
2026-09-20 16:34:11
19
يامهدي أدركني :
اربع سنوات ولم انسى امي دقيقه واحدة صوتها ضحكتها ملامح وجها لا تفارقني افكر كيف تركتني وراحت كيف تركتني بهذا الحزن والقهر
2026-09-20 13:19:46
5
نوارس 💔 :
دكتور اني تحدث وياي اشياء معينه اشوفهه بالحلم فمرات اشوفه بالنهار نفسه الشفته شنو معناه ارجوك رد
2026-09-20 14:54:53
6
ليث الفراجي :
كل انسان قبل ان يولد يمر شريط حياته بأكمله اله قبل ان يولد ف بعص الامرار نشوف موقف ونكول هذا الموقف مار علينه او نحس بكذا شي راح يصير ونشوفه قبل ليصير هاي كلها صح لان كل واحد بينه مر عليه شريط حياته بأكمله قبل ولادته
2026-09-24 12:28:25
7
oOo :
اتمنى ترد عليه اني اسولف لروحي هواي تعبت واتخيل احجي مع اشخاص كانما عايشه قصه حقيقه وهو كله خيال فقدت طعم الفرح بسبب هذا الموضوع 😩😩😩😩
عيني الانسان وهوه في بطن الام يشوف مرحلت حياته كولها فكل مايشوف شي ويكول هذه شايفه قبل هاي المرحله الي شافها في بطن الام
2026-09-20 10:52:43
8
ام دارين🇮🇶 :
فعلا صارت وياي وتقريبا مع الكل
2026-09-21 05:59:12
2
وردالبنفسج :
دكتوراني اتحلم احلام برورلوقت تتحقق واني خايفه
2026-09-21 12:12:47
0
suha انثى العقرب🦂 :
هذا المواقف تصير ويه كل انسان لان احنا رب العالمين من خلقنه وقفنه وقال هل انا ربكم وقلنا نعم انت ربنا وخلانه نشوف شريط حياتنه لهذا السبب مرات تمر علينة موقف نكول مارين بيه هاي تخزين الذاكرة
2026-09-20 09:29:09
5
💕Dr-noor :
خطأ مؤقت في الذاكرة قصيرة المدى
2026-09-22 21:54:36
2
{زمرد} 💕 :
والله اني بس احلم بشخص لو اسمع عنة خبر لو اشوفة نفس اليوم 😳😳
2026-09-20 21:36:26
2
قطر الندى المحمداويه👑🦀🌹 :
وشنو الحل
2026-09-23 23:08:59
2
نـ𝑵ـونᥫ :
يعني مو بس اني هيج احس
2026-09-22 12:46:47
1
Άħмέȡ313🇮🇶 :
آني كان اول يوم الي ب جامعة شفت شخص ولكن كانها شايفه من قبل بس معرف وين.
2026-09-22 11:11:46
2
مـيـﮯرڤت مہحہمہد :
لا مو بس هيج واعرف شنو راح يصير بليوم كله كل كلمه وكل لحضه وششنو يصير بعدينه كله احس واعرف
2026-09-23 00:53:19
1
متفائل في زمن ألياس :
دكتور اني اعاني. من امي اكلهه شنو الغده تكلي دجاج. لمن ينصب الغده يطلع عدس اكلهه ليش تكلي حتا لاتطلع. ياريت تساعدني الله يخليك
2026-09-22 09:29:43
1
To see more videos from user @m.alghrawi, please go to the Tikwm
homepage.