@bsbiettuot: Không phải thời gian khiến chúng ta già đi nhanh. Việc mất 1% khối lượng cơ bắp mỗi năm bắt đầu từ tuổi 30 mới là thủ phạm thực sự của quá trình lão hóa. #bacsibiettuot #kienthucthuvi #giaimabian #khampha #kienthucsuckhoe

🐰thỏ chill :

Bảo sao mấy cô chú có tuổi ở trong phòng gym nhìn đằng sau như thanh niên

Bông :

Nữ tập kháng lực bị to tay chứ nhỉ

Nguyễn Hạnh Quyên :

Một phần thôi, vì ngày nay sống lâu hơn nên đến độ đó tự khắc tiêu bớt cơ, hồi xưa làm gì thọ đc như bây h

Xu Crochet :

Sau 30 m bắt đầu tập kháng lực tuần 4-5 buổi, đúng là mệt nhưng thấy mình khoẻ hơn. Chứ công việc m ngồi cả ngày không vận động chắc mập như heo 😅. Giờ 33 tuổi rồi 🥺

Gym Khoa Học :

tập gym đi các tình iu [Ấm lòng]

Bảo Châu :

Moé,; t con gái k tập tành j mà bắp tay, bắp chân to như cột đình, hơn 30t nhìn vẫn thô, to v~. Ai muốn bắp chuối mình nhả vía cho 😂

🐾 Miu Phạm :

Thế sao các bác các cô các chú ở nông thôn lại thấy già hơn người cùng tuổi trên tp

70 15 thì dừng 🙄 :

cứ tập tduc xong nhìn gương thấy da mặt căng đẹp hơn

tuvi334 :

vậy mà mấy đứa gặp cơ bắp kêu ghê ghê. má cơ kiếm khó thấy mịa ở đó mà xấu

NhaYChau :

Tui tập ko nổi, thôi tui chăm chỉ dọn dẹp nhà cửa là được rồi. 🥺

Trần Hà :

T 34t . 2 năm gần đây sk cực kì yếu luôn nên mới đi thuê pt tập 1-1 . Mới ngày đầu lên tập thử pt muốn xem thử sức vận động ntn nên tập cường độ cao ( đối vz t ) xong t tụt huyết áp nằm chẹt bẹt luôn . Mới tập dc 1 tuần nhưng cũng cảm thấy ok hơn 1 tí . Chỉ mong có chút sk chứ mới 34t t cảm giác t yếu hơn hồi 15t nữa á 😭😭😭 với 1phần t bị tvdd , nên tập cũng khó lắm , sai tư thế dễ làm bệnh nặng hơn thì khổ

Tài Lê :

Nhưng quan trọng là mọi người đã quá quen với sự thoải mái. Bây h bắt họ cầm cục tạ tập là 1 thứ gì đó rất khủng khiếp. Xin lỗi chứ đi bộ với họ còn là điều không bao h ấy. Đi đâu cũng phải xe máy grab cơ.

Hướng nội dạy tiếng Trung :

Thoái hóa đốt sống ko biết tập sao 😳

Lê Tuấn :

tập gym lại thôi

Linh :

Có thể ngắn gọn vào nd chính nhanh hơn ko😅

Quốc Lượng Mobile :

GYM

Tất Nhiên Rồi :

coi chừng cái lưng

ai💞all🌹 :

👍

Cô giáo nhi dạy tiếng trung nè :

Hay ạ

bình bình :

Tui tập 7 năm rồi

jennie.jenie.jenie :

xin kênh nào có đăng mấy video gốc này

LAN Diary❤️ :

Đang lười phải bật dậy tìm dây kháng lực liền

Emily120693 :

Mình đã hiểu ra ,từ 1 đứa siêu lừoi mà 2 tháng nay 6h dậy tập .thấy bản thân có khoẻ ra ,ng ít mệt mõi hơn .nên tập

Lan Phung :

Thèm đc đi tập quá! Muốn đi tập mà 2 tháng nữa sẽ đu

Hà Vương😁 :