@salifunuhu0:

SOCIAL
SOCIAL
Open In TikTok:
Region: GH
Sunday 20 September 2026 09:23:12 GMT
173
27
3
1

Music

Download

Comments

kkraster22
Yusif :
🥰🥰🥰
2026-09-20 10:27:02
0
c3887495
Ama. last. baby :
✌️✌️✌️
2026-09-20 09:25:40
0
lilflickbaby4
⚓️📿Łìł Fłìçķ Bábý📿🦋 :
🥰🥰🥰
2026-09-23 23:38:41
0
To see more videos from user @salifunuhu0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Метод специализации...Да, такой прием есть, и он может работать, вы можете попробовать тренировать отстающую мышечную группу большим числом подходов и упражнений в неделю, а остальные мышцы держать в
Метод специализации...Да, такой прием есть, и он может работать, вы можете попробовать тренировать отстающую мышечную группу большим числом подходов и упражнений в неделю, а остальные мышцы держать в "поддерживающем" режиме. Но тут надо уточнить, что не в ресурсах организма дело, скорее дело в ресурсах нервной системы. Работает ли метод? В определенной степени да. Но чудес не ждите, такого что произошло на видео скорее всего не произойдет. То что мы видим на видео, называется генетика, и хороший отклик на тренировки. Например у меня часто спрашивают как я накачал руки, на что я отвечаю кратко и максимально честно. Это генетика. Я ничего сверхъестественного не делал, стандартные упражнения, с упором на технику выполнения, и даже если вы скопируете мои программы тренировок, у вас таких рук не будет. Может будут еще лучше, я не знаю, но именно таких не будет. В противовес этому я могу отметить, что за 20 с лишним лет тренировок я многократно использовал метод специализации, для того, чтобы подрастить свои грудные. Но...кукиш. Не растут и все, что бы я не делал. Но попробовать можно. #фитнес #тренировки #спорт #бодибилдинг #качалка

About