@light_tvv:

O.B🐦‍🔥 :

Gros la créatine c’est le complément le plus étudié tu peux pas dire que c’est nul la t’abuse

𝑴𝑹𝑻_𝑩𝒀_𝑹𝒚𝒂𝒏 :

potentiel ?

No_body :

Push/pull/push/pull plutôt

Arthur :

ppl🫩

Klem 🍓 :

C’est pas vrai full body c’est très bien aussi tant que c’est au moins 2x par semaine

T.E.O🇵🇪🇨🇵 :

Tous faux sauf pour la première

Rachid :

Mdrrr ça doit être ça ouais

user6860688548988 :

full body éteint l’ensemble au cas ou faut juste le repos adéquat

rayan :

Ppl ou full body tant que tu travailles tes muscles deux fois par semaine c’est bon hein y’a pas un type d’entraînement meilleur ça dépend des personnes

Maximelevrais :

1 seul muscle par séance c’est le secret de la progression rapide

santiago_ctd :

1h-45 min salle wshhh comment vous faites 😭😭

annabi.13k_ :

Full body c’est bien

mathys.let🇫🇷🇪🇸 :

3h de salle 🙌🏼

￴ ￴ ￴ ￴￴ ￴￴ ￴ ￴￴￴￴￴￴￴ ￴￴￴￴ ￴ :

a.o6k :

pure génétique

J2 :

Ça m’avait donné des joues énorme ce truc 🤣

ريان :

full body intensif c’est excellent hein surtout quand tu fais du street

вова :

45 min-1h pa plus

casablanco🇲🇦🇲🇫 :

ppl c pas fou

𝐞𝐬𝐭𝐞𝐛𝐚𝐧2𝐤08🇫🇷⚜️ :

Zguegometre

Rezki⚡ :

how bro thinks he is

Dumble | 🌪️ :

fils

𝙲̶𝚎̶𝚗̶𝚣̶𝚘̶🇵🇹 :

Faux arrêter de dire n’importe quoi que tu fasse push/pull/legs ou full body tu va quand même prendre du muscle brdl a partir du moment que tu travaille un muscle tu va le faire évoluer.

Axel🎱 :

Ayez la vision sur le polyarticulaire

Lenny_.bar :

45 min/1h >>>>