@z____374:

لينا ❤

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Sunday 20 September 2026 10:38:57 GMT

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elie 007 :

لو

2026-09-27 12:22:48

1

كوخ الكنافه 🇵🇸 :

2026-09-20 11:24:56

1

valizze jast Bags :

🌹🌹🌹🌹

2026-09-20 18:24:38

0

youseef :

2026-09-21 17:36:42

1

Josef :

🌹

2026-09-20 14:38:01

0

جميل :

2026-09-20 16:02:11

1

جميل :

2026-09-20 16:02:06

1

mohamed45.44 :

❤️❤️❤️❤️

2026-09-20 13:19:34

1

جميل :

2026-09-20 16:02:04

1

العكيد عرب :

❤️❤️❤️

2026-09-20 17:11:20

0

Charbel boustany :

😇😇😇

2026-09-20 14:10:19

1

Charbel boustany :

💕💕💕

2026-09-20 14:07:34

1

Lara Jaafar :

🥰🥰🥰

2026-09-20 11:06:54

1

joud :

🌹🌹🌹🌹

2026-09-20 10:50:15

1

Tarek :

❤️❤️❤️

2026-09-20 10:50:36

1

aposedari tawfik :

❤️❤️❤️

2026-09-23 16:32:18

1

أبو ياسر الكبير :

😍😍😍

2026-10-08 11:52:06

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Les brochettes qui ressemblent à un cheat meal, mais qui passent facilement en diète ! ⬇️🔥 Dans une seule brochette, tu as environ 260 kcal et 30 g de protéines ! 💪 📊 Valeurs nutritionnelles (pour 1 brochette) 🔋 260 kcal ⎮ 🥩 30 g de protéines ⎮ 🥔 23 g de glucides ⎮ 🥑 4 g de lipides 🛒 Ingrédients (pour 5 brochettes) • 5 galettes de blé (ou de maïs) • 500 g de blanc de poulet • 1/2 oignon rouge • Persil • Paprika • Ail • Curcuma • Cumin • Sel et poivre • Flocons de piment (optionnel) • 1 cuillère à soupe de purée de tomates • 75 g de mozzarella râpée Pour la sauce : • 200 g de skyr • Persil • Ail en poudre • Le jus d’un demi-citron jaune ou vert • Sel et poivre 🧑‍🍳 Préparation : 1️⃣ Commence par hacher ton blanc de poulet à l’aide d’un hachoir électrique. Ensuite, dans un saladier, mélange la viande avec l’oignon rouge haché, le persil, la purée de tomates et les épices. 2️⃣ Étale ta préparation sur les galettes, puis ajoute un peu de mozzarella râpée avant de les rouler et de les couper en 5 ou 6 morceaux, selon la taille de tes galettes. 3️⃣ Pique-les sur des pics à brochettes. Tu devrais obtenir environ 5 brochettes. Dépose-les sur une plaque allant au four, pulvérise un peu d’huile de cuisson et enfourne pendant 15 à 20 minutes à 180 °C, selon si tu les veux plutôt croustillantes ou fondantes. 4️⃣ Sors tes brochettes du four et badigeonne-les avec la sauce blanche. Tu as tous les ingrédients juste au-dessus pour la préparer. Et t’as plus qu’à te régaler ! 🤤🔥 Bon appétit les amis ! 🔥 #recette #healthy #protein #brochettes #kebab

Les brochettes qui ressemblent à un cheat meal, mais qui passent facilement en diète ! ⬇️🔥 Dans une seule brochette, tu as environ 260 kcal et 30 g de protéines ! 💪 📊 Valeurs nutritionnelles (pour 1 brochette) 🔋 260 kcal ⎮ 🥩 30 g de protéines ⎮ 🥔 23 g de glucides ⎮ 🥑 4 g de lipides 🛒 Ingrédients (pour 5 brochettes) • 5 galettes de blé (ou de maïs) • 500 g de blanc de poulet • 1/2 oignon rouge • Persil • Paprika • Ail • Curcuma • Cumin • Sel et poivre • Flocons de piment (optionnel) • 1 cuillère à soupe de purée de tomates • 75 g de mozzarella râpée Pour la sauce : • 200 g de skyr • Persil • Ail en poudre • Le jus d’un demi-citron jaune ou vert • Sel et poivre 🧑‍🍳 Préparation : 1️⃣ Commence par hacher ton blanc de poulet à l’aide d’un hachoir électrique. Ensuite, dans un saladier, mélange la viande avec l’oignon rouge haché, le persil, la purée de tomates et les épices. 2️⃣ Étale ta préparation sur les galettes, puis ajoute un peu de mozzarella râpée avant de les rouler et de les couper en 5 ou 6 morceaux, selon la taille de tes galettes. 3️⃣ Pique-les sur des pics à brochettes. Tu devrais obtenir environ 5 brochettes. Dépose-les sur une plaque allant au four, pulvérise un peu d’huile de cuisson et enfourne pendant 15 à 20 minutes à 180 °C, selon si tu les veux plutôt croustillantes ou fondantes. 4️⃣ Sors tes brochettes du four et badigeonne-les avec la sauce blanche. Tu as tous les ingrédients juste au-dessus pour la préparer. Et t’as plus qu’à te régaler ! 🤤🔥 Bon appétit les amis ! 🔥 #recette #healthy #protein #brochettes #kebab

#CapCut فاكر الكلمه القلتها ليا #اغاني_عربيه #قالب_كاب_كات #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂

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