@mothersho: تنبلی تخمدان فقط مشکل تخمدان نیست! PCOS می‌تونه هم‌زمان روی تخمدان، متابولیسم و قند خون، پوست و مو، و حتی سلامت قلب و عروق اثر بذاره برای همین درمانش فقط با یک قرص یا یک مکمل کامل نمی‌شه. برای کنترلش: 🔹 اگر اضافه‌وزن داری، کاهش حتی ۵ تا ۱۰٪ وزن می‌تونه تخمک‌گذاری و مقاومت به انسولین رو بهتر کنه. 🔹 وعده‌ها رو بر پایه پروتئین + فیبر بچین تا نوسانات قند خون کمتر بشه. 🔹 تمرین مقاومتی رو جدی بگیر؛ فقط کاردیو کافی نیست. 🔹 اگر پریودها نامنظم یا خیلی بافاصله‌ان، منتظر «خودش درست می‌شه» نباش؛ برای محافظت از آندومتر باید تحت نظر پزشک باشی. 🔹 اگر قصد بارداری داری، درمان باید از همون ابتدا بر اساس بهبود تخمک‌گذاری و باروری تنظیم بشه. 🔹 برای موهای زائد، آکنه و ریزش مو هم درمان اختصاصی وجود داره و صرفاً با کاهش وزن برطرف نمی‌شن. 🔹اگه در گیر تنبلی تخمدان هستی و میخوای یکبار برای همیشه به صورت اصولی در.مان بشی فقط کافیه کلمه (مشاوره) رو کامنت کنی👇 #تخمدان_پلی_کیستیک #آموزشی_پزشکی #هیرسوتیسم #ریزش_مو_در_زنان ⁩⁩#تنبلی_تخمدان @کارشناس درمانی @کارشناس درمانی @کارشناس درمانی

کارشناس درمانی

Open In TikTok:

Region: IR

Sunday 20 September 2026 11:03:49 GMT