@amaral_treinos: ✨ Mobilidade e postura em casa! Esse exercício é simples, mas pode ajudar a melhorar a mobilidade dos ombros e a consciência da postura. 🧘♀️ Faça de forma controlada, sem forçar a amplitude. 👉 3 séries de 10 repetições Salva para fazer depois e compartilha com alguém que precisa cuidar mais da postura! ❤️