@voorbijangst: Zit je het liefst dicht bij de uitgang? Wil je vooraf weten waar het toilet is, waar je auto staat of hoe je snel weg kunt? Kies je bewust een plek waarvan je denkt: als het misgaat, kan ik hier weg? Het voelt misschien alsof zo'n vluchtroute je veiligheid geeft. Maar ondertussen vertel je jezelf iedere keer opnieuw: ik kan deze situatie alleen aan als ik kan ontsnappen. En zo kan je wereld ongemerkt steeds kleiner worden. Niet omdat je de situatie niet aankunt, maar omdat je steeds minder de kans krijgt om te ervaren dat je óók kunt blijven wanneer de angst opkomt. Herken jij dat je altijd een uitweg achter de hand wilt hebben? Stuur mij dan ANGST in een DM en vertel kort waar jij tegenaan loopt. Ik reageer persoonlijk en denk met je mee. Wil je liever eerst zelf meer begrijpen over angst? Stuur E-BOOK en je ontvangt gratis ons e-book Jij bent niet jouw gedachten. Je hoeft niet te wachten tot angst verdwenen is om je leven weer groter te maken.#gratis #e-book #mentalegzondheid #mindset #paniek #rustinjehoofd #hulplijn #stress #paniekaanvallenoplossen #voorbijangst #angst
