@_.tanhaaa: my twinny

tanhaa
tanhaa
Open In TikTok:
Region: GB
Sunday 20 September 2026 13:11:23 GMT
22846
3303
4
85

Music

Download

Comments

urfavperson_1411
~✨✌️ALINAAA✌️✨~ :
Both of u are dazzlinggg
2026-09-20 14:18:54
1
m4.1ms
. :
where’s the set on the right from x
2026-09-20 18:51:05
0
bengalis77
BENGALIS :
Nicee
2026-09-20 13:38:21
1
user002185270
As :
Where’s your sisters outfit from
2026-09-20 18:45:41
0
To see more videos from user @_.tanhaaa, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

1. พยายามทำให้ “Perfect หรือเป๊ะ” เกินไป หลายคนพยายามกินคลีน 100% → หักดิบงดของหวาน → ออกกำลังกายหนักๆทุกวัน แต่พอหลุดมื้อเดียวก็รู้สึกว่า “พังแล้ว” แล้วกลับไปกินวนลูปเหมือนเดิม 2. เลือกวิธีลดไขมันที่ทำได้แค่ช่วงสั้น ๆ หลายๆคน เลือกลดคาร์บหนัก ๆ / อดอาหาร / ออกกำลังกายเยอะมาก ในช่วงแรกน้ำหนักอาจลง แต่สุดท้ายอาจจะทำให้ตบะแตก ส่งผลให้เราวนลูปลดไขมันซ้ำๆ 3. โฟกัสแค่ “น้ำหนักตัวหรือตัวเลขบนตาชั่ง” มากเกินไป อีกเหตุผลที่คนลดไขมันไม่สำเร็จ คือเราโฟกัสกับน้ำหนักตัวมากเกินไป พอชั่งแล้วน้ำหนักไม่ลงไม่กี่วัน เราก็คิดว่าสิ่งที่ทำอยู่ไม่ได้ผล แล้วก็เปลี่ยนวิธีใหม่ไปเรื่อยๆ แต่จริงๆ เรื่องน้ำหนักไม่ได้บ่งบอกเกี่ยวกับไขมันอย่างเดียว เพราะน้ำหนักมันขึ้นลงจากน้ำ อาหารที่กินเข้าไป การออกกำลังกาย หรือแม้แต่รอบเดือนก็เป็นไปได้ เพราะฉะนั้น ถ้าอยากลดไขมันจริงๆ อย่าตัดสินความสำเร็จจากตัวเลขบนตาชั่งเพียงอย่างเดียว “บางทีสิ่งที่ทำให้เราล้มเลิก ไม่ใช่เพราะวิธีนั้นไม่ได้ผล แต่เพราะเรารีบตัดสินว่ามันไม่ได้ผลเร็วเกินไป” #ออกกําลังกาย #สุขภาพ #คุมอาหาร #fatlosstips #health
1. พยายามทำให้ “Perfect หรือเป๊ะ” เกินไป หลายคนพยายามกินคลีน 100% → หักดิบงดของหวาน → ออกกำลังกายหนักๆทุกวัน แต่พอหลุดมื้อเดียวก็รู้สึกว่า “พังแล้ว” แล้วกลับไปกินวนลูปเหมือนเดิม 2. เลือกวิธีลดไขมันที่ทำได้แค่ช่วงสั้น ๆ หลายๆคน เลือกลดคาร์บหนัก ๆ / อดอาหาร / ออกกำลังกายเยอะมาก ในช่วงแรกน้ำหนักอาจลง แต่สุดท้ายอาจจะทำให้ตบะแตก ส่งผลให้เราวนลูปลดไขมันซ้ำๆ 3. โฟกัสแค่ “น้ำหนักตัวหรือตัวเลขบนตาชั่ง” มากเกินไป อีกเหตุผลที่คนลดไขมันไม่สำเร็จ คือเราโฟกัสกับน้ำหนักตัวมากเกินไป พอชั่งแล้วน้ำหนักไม่ลงไม่กี่วัน เราก็คิดว่าสิ่งที่ทำอยู่ไม่ได้ผล แล้วก็เปลี่ยนวิธีใหม่ไปเรื่อยๆ แต่จริงๆ เรื่องน้ำหนักไม่ได้บ่งบอกเกี่ยวกับไขมันอย่างเดียว เพราะน้ำหนักมันขึ้นลงจากน้ำ อาหารที่กินเข้าไป การออกกำลังกาย หรือแม้แต่รอบเดือนก็เป็นไปได้ เพราะฉะนั้น ถ้าอยากลดไขมันจริงๆ อย่าตัดสินความสำเร็จจากตัวเลขบนตาชั่งเพียงอย่างเดียว “บางทีสิ่งที่ทำให้เราล้มเลิก ไม่ใช่เพราะวิธีนั้นไม่ได้ผล แต่เพราะเรารีบตัดสินว่ามันไม่ได้ผลเร็วเกินไป” #ออกกําลังกาย #สุขภาพ #คุมอาหาร #fatlosstips #health

About