@user663050104980: من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب، تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيًا. #outfitideast #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب 💜🌺 #اخوتي #الشعب_الصيني_مال #fyyyyyyyyyyyyyyyy

هشام قصيل
هشام قصيل
Open In TikTok:
Region: LY
Sunday 20 September 2026 14:04:13 GMT
133725
17251
107
319

Music

Download

Comments

user8511280431733
@: ﮼معتصم ❤️‍🔥 :
,ِتريس
2026-09-27 21:34:26
1
abode6417
عبدالله الساحلي 🌟🥀 :
ربي يرده لك سالم غانم يا رب 🖤
2026-09-27 08:42:29
2
sergoo4682005
جمعة٠٠٠ سبهاوي 🇱🇾🔥✌🦅011 :
الله أكبر جزاك الله خير
2026-09-27 20:42:38
1
user5585581797934
صقر الترند 🦅 :
يارب
2026-09-25 17:44:42
2
userbfsaxj33jx
عزالعرب البوزيدي :
صدق الله العظيم
2026-09-22 22:34:19
2
loofy4890
🇱🇾🇵🇹ℒℴ𝓊𝒻𝒻𝓎 :
ربي يحفضكم ❤️
2026-09-26 14:44:23
1
user2297407870683
🦅الشوري 🦅 :
يا رب
2026-09-26 14:59:56
1
user1693752081490
عثمان علي :
الله اكبر الله
2026-09-24 14:48:26
1
13al32
إبراهيم موسى :
تريس
2026-09-23 10:06:41
1
ki13mmich
ki13mmich :
حفظكم الله ورعاكم
2026-09-23 11:14:32
1
user5414048295400
اناهنا :
الله اكبر
2026-09-23 12:23:03
1
httpsvm.tiktok.comzmasyv
[حمد المشيطي] 🔥🇱🇾 :
ﷲاكبر
2026-09-22 20:48:29
1
user7215115681627
༺♛ ابو مـلاك البدوي ♛༻👑🦁 :
2026-09-24 18:24:01
1
user663050104980
هشام قصيل :
خوي الغالي❤️
2026-09-20 14:04:47
2
user5981600850088
عبدالرزاق الشهيبي :
صدق الله العظيم
2026-09-24 14:02:46
2
mahamatmassar1
Mahamat Massar :
2026-09-26 19:47:56
0
amh.x95
امحمد النعاس ✨🤍 :
الله اكبر
2026-09-22 00:57:24
1
aszdx121
لبدوي لعبيدي🥱 :
@عدوليـﮯـﮯ آلشــلويـﮯـﮯ🖤👋🏻 خيي
2026-09-22 18:09:58
2
.42.11149
المصمم البدوي :
🥰🥰🥰🥰
2026-09-24 14:39:27
1
.3887635
ابني السيف ابو السيف ❤️✊️ :
♥️♥️♥️
2026-09-27 20:02:29
1
bnt.lblad81
BNT LBLAD :
🥰🥰🥰
2026-09-27 20:07:49
1
abdullaelwerfaly
عبدالله الورفلي 🫆. :
🥰🥰🥰
2026-09-21 19:38:32
1
user70611395539085
فرج الزواوي :
🥰🥰🥰
2026-09-20 15:23:20
2
user82878078349971
user82878078349971 :
[قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر][فوز][قلب أحمر]
2026-09-24 14:15:31
1
user2297407870683
🦅الشوري 🦅 :
❤️❤️❤️
2026-09-26 14:59:24
1
To see more videos from user @user663050104980, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About