@lethanhson171: Trả lời @Nguyễn Văn Tú 🌿 để đi bộ được đúng cách, chúng ta cần luyện tập từ từ, và đây là cách luyện tập đơn giản để có thể thực hiện bài đi bộ này. 5 phút luyện tập tập mỗi ngày bạn sẽ thành thạo kỹ thuật đi bộ chuẩn như vận động viên, thay đổi cách luyện tập thể dục của bạn, từ đó thay đổi cách chúng ta sử dụng năng lượng, thay đổi vóc dáng và thay đổi sức khỏe tổng thể! Nếu chưa thành thạo cách đi, hãy lưu lại và tập dần. Chúc anh em được thật thành công! #runner #lethanhson #camhungchaybo #tapchaybo #chanthuongchaybo

Be Uynn 🍓 :

Cháu bi giãn tĩnh mạch chân nhẹ, cháu chọn đi bộ 😁😁😁 thay chạy

trungnienmaichoi :

Em hướng dẫn rất dễ hiểu và thực hành được ngay . Rất hay thanh you Em

Thuỷ 🤭 :

cảm ơn anh mai thử ạ

Lylia :

Tập tay vậy cánh tay có nhỏ lại được ko ạ

Minh Tâm :

đi xíu thôi mà mệt bở hơi tai đấy

Nguyễn Hường 8x :

cũng khó phết đấy bác

Long Byn :

đây rồi tí tập đứng ở nhà bài này =)) Ổn ổn bắt đầu e ra đền lừ quẩy

SEO Tử Tế :

Chú này có phải hay đi ở Công Viên Hoà Bình ko vì chiều đi hay gặp 1 chú đi y hệt mà giống lắm

Đạo Bá Khí :

Cháu chạy bộ được hơn 1 tháng r nhưng giờ chạy vẫn hay bị đau gối, có hôm long run 10km thì gối đau dữ hơn bth phải nghỉ mất 1 tuần nhưng vẫn chưa hết đau, có cách nào để giảm đau, giảm chấn thương gối kh ạ

𝐋𝐔𝐎𝐍𝐆 𝐇𝐀𝐈 𝐕𝐀𝐍 :

Cách thở và siết bụng đi chú

Hiền Ơi 😍 :

Chiều nay sẽ bắt đầu học cách đi bộ của chú

HUYTRAN :

Cám ơn anh trai

Huyền Trang LAND :

anh cho e xin bài chạy chậm đốt mỡ với

honbi2079 :