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Sunday 20 September 2026 14:24:52 GMT
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2026-09-21 02:04:56
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2026-09-20 15:51:27
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[Pink heart][Pink heart][Pink heart]
2026-09-20 19:43:33
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Musthak :
🙂
2026-09-20 16:30:40
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SK🇱🇰SUHAIB🇵🇸 :
🤗🤗🤗
2026-09-21 02:55:50
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![[GOUTER FACILE] sain & cru Il y a 6 ans, en pleine démarche zéro déchet j’ai décidé d’arrêter d’acheter des gâteaux industriels à la fois pour réduire les emballages et arrêter les compos pleines de sucres et d’additifs SAUF QUE… VRAIMENT je suis une grosse flemmarde en cuisine, je me suis donc mise en quête de recettes qui ne me découragent pas dans mon objectif c’est alors que je suis tombée sur cette recette de Lärabars (comprendre « barres énergétiques crues ») aussi appelées « energy balls » Cette recette a tout pour elle est saine, gourmande, vegan et sans gluten Enfin elle est déclinable à l’infini Elle est depuis devenu un incontournable de nos goûters ! Et vous ? Quelles sont les recettes de la flemme pour faire les goûters et qui marchent à tous les coups ? Envie de tester celle-ci ? RECETTE ➜ Mettre dans le bol d’un blender ou d’un mixer les ingrédients suivants : 150g de dattes Medjool, dénoyautées + 100g de noix mélangées (noix, noisettes, amandes par exemple : ce que vous avez dans les placards) + 1/4 c.c. de cannelle + 1/4 c.c. de sel (facultatif) + une belle poignée de pépites ou palets de chocolat + une poignée au choix de canneberges séchées, pruneaux ou raisins secs pour varier les plaisirs ➜ Mixer jusqu’à ce que les noix soient bien hachées et mélangées aux dattes puis transférer le mélange dans un saladier et pétrir légèrement jusqu’à agglomération ➜ Pour des petites boules type « snack » : former des boules de petite taille (on peut saupoudrer de toutes sortes de toppings) ➜ Pour des barres rectangulaires : mettre le mélange dans un plat ou un moule à cake rectangulaire, aplatir et lisser l’ensemble avec le dos d’une grosse cuillère pour obtenir une couche bien homogène puis réserver au frais 2 heures, puis découper en 6 à 8 barres ➜ Stocker les barres/boules dans un contenant fermé au réfrigérateur, elles se conservent ainsi pendant plusieurs semaines](/video/cover/7523878644519931158.webp)
