@yogitoan: Ngồi lâu, đến lúc ngồi thấp mới thấy hông và lưng dưới cứng thế nào. Thử chuỗi chuyển động này để đưa hông và cột sống vận động qua nhiều hướng. Đi chậm, không cần cố xuống sâu. 📌 Lưu lại tập thử. #LowBackPain #HipMobility #BackMobility #YogaTherapy

Yogi Toàn

Open In TikTok:

Region: VN

Sunday 20 September 2026 14:39:54 GMT

36509

1057

215

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.51MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.61MB) Watermark .mp4 (2.7MB) Music .mp3

Comments

Arde Zulfiqar :

Wow! Langsung aku ikut melakukan gerakannya, simple tapi sangat terasa.

2026-09-21 08:56:06

vung tau :

2026-09-21 03:18:36

Visaletchumi :

🥰

2026-09-21 04:39:44

trai hà tĩnh :

🥰🥰

2026-09-20 23:54:24

Hursand :

🥰🥰🥰

2026-09-20 23:01:02

សៀវ សុមន្ធី :

👍👍👍

2026-09-20 21:50:15

Parbat Nepli :

[Cool][Like]

2026-09-20 19:33:59

marii Popescu :

👍👍👍

2026-09-20 14:49:13

ทนงศักดิ์ ใจเย็น :

🥰🥰

2026-09-21 13:14:43

To see more videos from user @yogitoan, please go to the Tikwm homepage.