مشاعل فلمبان
Region: SA
Sunday 20 September 2026 15:22:29 GMT
127345
1018
58
26
Music
Download
Comments
الملكه :
الله يحميك يابنتي اقرأي اذكاركك وانتِ اكيد احرص على نفسك من قبل ما اقولك
2026-09-20 15:28:10
64
إلـيـن 🦢 :
ما ادري اش السبب اني ما اقدر اتطور بالاوزان 💔
2026-09-21 14:32:29
0
Suprise :
الارضية من وين؟
2026-09-21 09:02:52
0
ghfran.k :
من العراق بديت وياج ع التمارين الجدول المجاني ومنتظرة النتائج حتى اجي اكولج بيهم
2026-09-20 15:31:04
7
D :
بطله والله
2026-09-20 18:19:17
0
𝘍𝘵𝘰𝘰𝘯 :
بالله أرسليه لي بدون تغبيش
2026-09-20 19:59:57
1
⟭⟬onyx⟬⟭🇪🇬 :
مشاعل الاسكوات ما بقدر ارفع فيه اوزان ركبتي توجعني كتير بحاول بشتي الطرق اقوي من حالي بالنادي بس اوزاني ما بتزيد بجميع الاجهزة فيه حل؟
2026-09-20 15:38:48
0
Maha :
السكوات الحر بالبار يطوّر التحمل والثبات والاداء في تمارين كثير 👍👍👍 شفت الفرق بعد ما صرت اسويه بكثير تمارين ، قبل كنت اسويه عالسميث مشين ، الحمدلله طلعت من العتمه 😭
2026-09-20 18:24:16
1
alghaliha 🎀 :
كوتش مشاعل هل نقصان الدهون بيخلي حركتي برياضة الملاكمه خفيفة الحركه ؟ افكر انقص دهون عشان تصير حركتي خفيفه
2026-09-20 15:43:02
0
🪷|| :
ماشاءالله، اللهم بارِك 💗.. كوتش بسالك قطعت عن التمرين لفتره ونقصت دهون وعضل.. بالنسبة للعضل هل اكتسابي له بيكون اسرع واسهل من اول؟ وهل هو كذا طول الحياة اذا قطعت فتره بنقص عضل؟
2026-09-20 18:15:12
0
Tot . :
انا متعودة على السكوات بالدمبل، بس الحين بديت بالبار على السميث مشين كبداية لي، وصراحة؟ اصعب بمليوون مره، فما شاء الله تبارك الله عليك، ربي يبارك لك بعمرك وصحتك
2026-09-20 17:54:22
3
1p.966 :
كفوووو عليك مشالله
2026-09-20 17:12:07
1
𝘁𝗮𝘁𝗶𝗮 :
شلون تحملتي فترة التضخيم النفسية بهالفترة تجيب الكآبه واحس نفسي ما تنطاق
2026-09-20 15:29:34
0
Zozo :
ربي يبارك 🤍🤍🤍🤍🫦 بس سوال شالفرق بين المدى الحركي نفس الي تسويه ومدى كامل اسويه مدى كامل مدري صح ولا!؟
2026-09-20 18:30:44
0
Fms 560 :
تبارك الرحمن 💪
2026-09-20 19:54:15
1
Angel :
بعد التضخيم وفي رحلة التنشيف ممكن تنزل اوزاني؟
2026-09-20 16:44:39
0
M :
انا نحيفه لكن حرفيا ماعندي عضلات ابدا والكل يقولي ضعيفه ، لو بدات تمارين بالبيت كم احتاج وقت عشان تقوى عضلاتي
2026-09-20 21:29:56
0
gigi :
اذا هدفي اكبر العضلات مو مفروض مااشيل اعلى وزن اقدره ؟ اشيل وزن متوسط يوصلني للفشل صح ؟ و انا فاهمه كل شي غلط 🥲💔
2026-09-21 07:36:03
0
الملكه :
عالقوه عالقوه لايوووقفففف ششووووشوووو
2026-09-20 15:28:19
1
Muna :
قد واجهتي مشكله بالركبة؟ انا السكوات كنت اسويه طبيعي بعدين صارت ركبه تطقطق والثانيه الم خفيف على شعور مزعج ووقفت السكوات بدلته بتمارين ثانيه
2026-09-20 17:38:15
0
A :
فيه بديل لتمرين single bridge عجزت اضبطه دايم احسه باسفل ظهري وضغط على راسي والرقبه ؟
2026-09-21 05:42:21
0
thrumyeeyes :
انا نحيفه ودهوني مره قليله حمدلله وصلت النشافه المطلوبه بس كتله عضلاتي مو عاليه وودي اعليها وصايره اكل زين واتمرن باوزان عاليه وبالتدريج بس كتفي ماينحمل الوزن ويوجعني ونفس الشي لرسغي وييدي تعبت من هالشي اضطريت انزل اوزاني
2026-09-21 15:48:00
0
7rk :
ماشاءالله
2026-09-21 04:45:33
1
𝓡 🇸🇦 :
مالقيت بوستك تبع تمارينك ! بترجعين تنزلينه ؟
2026-09-21 14:45:20
0
آ.ش.🇸🇦 :
القوه القوه لا بارك الله بالضعف
2026-09-20 15:34:43
1
To see more videos from user @mashaelfl, please go to the Tikwm
homepage.
