@elisa.gidea: Refacerea abdomenului dupa nastere: ce sa faci vs. ce sa NU faci👇🏻 Nu trebuie sa eviti pentru totdeauna plank-urile, abdomenele sau greutatile. Important este sa incepi cu exercitii pe care le poti controla, sa inveti sa-ti activezi core-ul si sa gestionezi presiunea, apoi sa progresezi treptat. Iar daca obiectivul tau este si sa reduci grasimea de pe abdomen, deficitul caloric conteaza. Exercitiile pot imbunatati forta si functia core-ului, dar nu pot arde grasimea localizat doar de pe burta. Asadar, pentru rezultate: alimentatie potrivita + exercitii adaptate nivelului tau + progresie treptata si consecventa🤍 ‼️Daca nu stii de unde sa incepi, in curand voi redeschide inscrierile programului meu complet pentru refacerea abdomenului dupa nastere asa ca follow ca sa nu pierzi data 🤍🤗 #deepcore #postpartumabs #momof3 #postpartumfitness #creatorsearchinsights
Elisa Gîdea | Mamici Fit
Region: RO
Sunday 20 September 2026 15:55:57 GMT
Music
Download
Comments
usama Gujjar :
when I can start after a c section
2026-10-24 15:50:50
0
Ara :
Es en serio kon solo esos ejercicios se va la pansa?!!🥺 Lo boy aser y después vengo a contarles lo k pasó!!!
2026-09-22 11:44:28
8
Annemarie :
Someone who loves what they do is attractive 😍
2026-09-21 11:21:37
13
Cekgu Manis :
What u eat to have that body goals 😍🥹
2026-10-17 05:03:59
1
爱妮娜 :
how mny month after czer sis?
2026-10-06 09:39:50
3
Irina :
pot fi rezultate și dacă se începe la 7 luni după naștere? diastază abdominală, abdomenul arătând ca și cum ar fi o sarcină de cam 6 luni
2026-09-23 17:40:33
4
Misba kaif❤️ :
hey Asalam alaikum sister iam Pakistani women 4.c.section with btl .after one month my new baby complete.i can feel more weekness plz and my Tommy hips weight more I can't recover very soon plz some tips loose tummy and advice me best diet
2026-10-24 21:13:12
0
Sidra Haroon :
After C-section how much time required to start these??
2026-10-26 15:46:41
0
NazyBeFit Official 🇬🇧 :
Tummy well taken care of bravo!
2026-10-22 05:29:46
1
Ghummanjutt :
when started exercise after c section
2026-10-26 06:10:32
0
Hero xoshnaw :
How long ?!
2026-09-20 22:48:31
3
Arabella :
thank you before i take your video and save it because i also have big tummy
2026-09-30 06:04:33
1
Lexi :
I will try this today
2026-09-24 18:20:43
2
نرجسيه :
مو صحيح
2026-10-02 01:25:42
1
Almut :
Everyone has their own way to recharge 👏
2026-10-06 15:06:34
1
Alexa Taboada :
Yo los hago pero no siento nada de trabajo en el abdomen no se siente sera que los estoy haciendo mal 😭😭😭
2026-10-16 17:49:47
1
Dan Dan Dan :
J’adore 🤭
2026-09-23 08:13:31
1
سند :
كرمال الله شلون برجع بطن
2026-09-20 20:14:43
2
لاآله الا الله :
في اي وقت عادي
يعني صباح مساء بالظهر عادي بااي وقت
2026-10-15 15:44:50
1
Medine :
😊😊😊
2026-10-22 18:12:24
1
Thanh trà 🥰 :
😳
2026-10-17 14:24:21
2
👉👥 दुई छोरा को मामु 🥰🦋 :
😂😂😂
2026-10-18 18:03:14
1
G R :
😂😂😂
2026-09-29 13:09:12
1
<3 :
😂😂😂
2026-09-23 02:45:22
1
Mitzi :
[Innocent][Innocent][Innocent]
2026-09-24 00:35:14
0
To see more videos from user @elisa.gidea, please go to the Tikwm
homepage.