@sabbir20_30: Replying to @Nazrul islam 🇧🇩♥️🇵🇹🇵🇹 মানুষের ভালো কাজে উৎসাহ দিতে না পারলেও, অন্তত তার ভালোটা দেখে খুশি হতে শিখুন—কারণ একটা সুন্দর কথা কাউকে এগিয়ে যাওয়ার সাহস দিতে পারে। ❤️ #MyLifeMyRules #PortugalLife #PersonalChoice #GymLife #BangladeshiInPortugal
Very smart;you are spending money on your health, which is important. But I think you need to make some corrections to your diet.
Try to buy all your food from an organic shop so that around 80% of your food is organic. Also, reduce the amount of café drinks so you can have 1–2 black coffees without any sugar.
€150 may not be enough if you are buying mostly organic food, but investing a little more in your health will be better for you in the long run.
You can also slowly reduce your dependence on a personal trainer at the gym. As you learn the exercises and become more confident, you can eventually train on your own.
2026-09-20 19:45:01
1
IBRUX :
Akdom bro❤️
2026-09-21 17:56:49
0
ForhadKhan :
দেশের মানুষ এই গুলো বুঝতে পারবে না 🤣
2026-09-24 19:07:43
0
Prince Robin :
ভাইজান আপনাকে ঠিকঠাকের মেসেঞ্জারটা একটু চেক করবেন
2026-09-22 09:16:00
0
Khan@1🇧🇩🇲🇾🇮🇳🇵🇹🇪🇺 :
ভাই তোমার কথা গুলো আমার খুব ভালো লাগলো
ধন্যবাদ ভাই তোমাকে
2026-09-25 09:29:54
0
H.M.Rahmatullah :
ঠিক বলছেন ভাই
2026-09-20 16:37:17
0
papi 🖤 :
eu já beber 2× cafés por dia né ❌
bebo 2 cafés por dia cm✅
2026-09-20 17:46:49
0
Abujor Gifary 🇲🇾🇰🇭🇸🇬.✈️ :
Ekdom thik bolchen vaiya ❤️
2026-09-20 17:20:38
0
Mijan Uk 🇵🇹🇬🇧🇮🇹🇫🇷 :
ঠিক বলছেন ভাই 🥰🥰
2026-09-21 00:43:31
0
@Masum_Rana_🇵🇹 :
❤️❤️❤️
2026-09-21 11:41:02
0
KKK 444 🇺🇲🇺🇲 :
🥰🥰🥰
2026-09-21 07:44:35
0
Ifranaul Habibe :
❤️❤️❤️
2026-09-20 17:15:41
0
Rana Rubel :
❤️❤️❤️
2026-09-21 18:19:58
0
To see more videos from user @sabbir20_30, please go to the Tikwm
homepage.