@jonesfitnes: Exercícios para fazer em casa.#treinoemcasa #exerciciosemcasa

Rik melo :

eu posso fazer três séries de cada um

familyhappy907 :

Quantas vezes cada ?

Silvanilda Souza :

vc está de parabéns vc e excelente muito sábio 🙏

Vespasiano.Marinho :

gratidão

Wagner Luiz :

bela dica

pauloalencardesou5 :

Boa noite vou esse exercício aqui na minha amiga obrigada pela dica

Marcelo sekimura :

top

Vando Amorim800 :

vou fazer

Emerson da Fonseca :

pra começar do zero , tenho 48 anos , pra ganhar resistência e melhorar a disposição, qual a dica ? o caminho?

Deus no comando sempre 🙏 :

🫅denver king III🤴🇦🇴🇮🇹 :

Reinaldo Vitorio Da Silva :

Interessante

Cleide :

💪💪💪

Sergio Ferreira :

demais

Ana Souza :

Valeu fiz com você mano

Nelson Batista :

vou sequir gostei

Ninja :

top Top

Marcia :

Que showww

Cinemaxplay :

Muito bom top

Cícero-Gontijo23 :

Cole

Luiz Silva :

tá pessoa que é magra é bom e pra pessoa gorda é muito difícil pra emagrecer

Jlnnto :

Eu mesmo modelei o meu corpo. Faço exercícios localizados no meu corpo cada exercício, ou seja, cada movimento Trabalha numa área específica do corpo.Que pena que de início a minha faculdade de Educação física, mas não prossegui. Modestamente falando, eu seria um excelente personal.

Selma :

foi mais fácil eu emagrecer só que tirar essa barriguinha localizada ,e uma luta e não sai

Davizin :

eu faço nomaitai50

Nelbe Pinho :

como que eu faço pra fortalecer a perna