@1amarnasat: #CapCut من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دو​ن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب، تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيًا. #outfitideast #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب 💜🌺 #اخوتي #الشعب_الصيني_مال

محmohamedمد🫅 :

هنلعب مين بعد الارجنتين

بـحـر 🌊👑🏴‍☠️ :

صلي على النبي

🦇𝒀𝑶𝑼𝑺𝑬𝑭🦇 :

ممكن اعرف عملت الفيديو ازاي 🙂

يوسف المصري :

ممكن اسم الأغنية

El-Gaming :

اسم المغني 🥰

DoDo🦤 :

ازاي مش عارفين مسلم يعني؟

عَلٍئ الكاًرّفً :

احلي ترند يخويا 😘😂

☆✯ℝ𝕆𝕊𝕐𝔸✯☆ :

الستوري حلوة

𝐁𝐀𝐊𝐀𝐑 :

kinjmet😉😜 :

المغني

ٍ :

يا تموت وانت واقف لتعيش وانت راكع

🥷𝑨. 7. 𝒎🐉 :

𝐀𝐛𝐝𝐞𝐥𝐫𝐡𝐦𝐚𝐧 :

💕💯💯💯 :

روقان

𝕐𝕠𝕦𝕤𝕤𝕖𝕗 :

خالد الشمالي :

فارس دياب🔥⚡ :

nohanoha6184 :

جامد

مــــازن 🐺🕸️ :

جامددد

🐺😎عمارالديب 👑 :

حبيبي

🇪🇬Hassn gaming 🥷 :

😈ÃŤỖŘЌẸ 😈 :

بوده لا يخدع ولا يخون ⚔️🦁 :

😈BONO👿 :

﮼لنا﮼الله :