KhaledMubarak Academy
Region: KW
Sunday 20 September 2026 17:46:20 GMT
47069
894
73
1007
Music
Download
Comments
bapokk :
عندي خشونه ركب هل تناسب لي؟
2026-09-21 02:50:50
1
mahmoodalali656 :
تم رحم الله والديك
2026-09-23 09:19:44
0
Janaat Alkauld :
جزاك الله الف خير،ل
2026-09-22 03:48:23
0
om.mohammed :
تنفع للخشونه
2026-09-21 12:55:57
0
جيزام :
الله يمتعك بالصحه
2026-09-20 21:28:45
0
KhaledMubarak Academy :
👇وين يتركز ألم الركبة عندك؟ 🔴 قدام الركبة → اكتب أحمر 🟡 داخل الركبة → اكتب أصفر 🔵 خلف الركبة → اكتب أزرق اكتب اللون فقط 👇
2026-09-20 17:46:31
0
ياهلا :
عمري أربعين وتو مسوي قبل شهر عمليه بالركبه اليمين قطع في الغضروف الهلالي والعضلات عندي مرتخيه اش التمارين اللي توصيني فيها ؟
2026-09-22 11:00:29
0
H A :
آخر تمرين هو آخر تمرين يعني لازم تكمل المقطع 🤣ظ
2026-09-22 01:39:17
0
ٱلُـ.ــ☪ـبـدࢪٱني :
استاذ تفيد هل حركات الي عندو سوفان بركب
2026-09-21 09:19:08
0
عطر الياسمين :
الاحمر والازرق والاصفر عندي سوفان الدرجه الرابعه
2026-09-21 11:43:19
0
. :
قدام الركبه ياكوتش ومرات في جانب الركبه كأنه راز مسمار ومش قادره اركع بها وفيها طقطقه بعد تقريبا احمر نسأل الله العفو والعافية
2026-09-21 03:19:58
0
Navy :
كوتش انا بنت و عندي الم فوق الركبه بسبب جلوس المكتب . ايش التمارين اللي اسويها
2026-09-20 19:40:18
0
فهد بن عفار الدعجاني :
كوتش اولاً شكر وعرفان على ما تقدم ثانيا لو سمحت الاجابه مهمه لي جدا .. هل هذه التمارين الذي ذكرت تناسب من عنده قطع في الغظروف الهلالي ؟ لان عندي أنا قطع واريد اعرف قبل ممارسة التمارين جزاك الله خير
2026-09-21 20:59:47
0
alfanas :
هذا التمرين اسويه دائما عندما اشعر بطقطقه في الركبه و نتيجته فعاله جدا الطريقه 👈 اجلس على الارض و مد القدمين ثم ارفع الركبه عدة مرات ثم توقف قليلا و كرر التمرين و يمكن استخدام اوزان خفيفه الهدف تقوية اربطة الركبه خاصة الجانبيه
2026-09-20 20:21:09
0
Dream :
تنفع للس عنده احتكاك من الدرجة الثالثة
2026-09-20 22:00:38
0
🇧🇭 لبنى الهاشمي 🇧🇭 :
2026-09-21 03:49:28
0
برزان الشمري :
هم يفيد سوفان الركب؟؟؟
2026-09-20 20:37:05
0
Albasha :
احسنت كابتن
2026-09-20 17:55:55
0
FATEMA :
تم
2026-09-21 16:05:18
0
Amll :
تم
2026-09-23 18:03:43
0
osman os :
احسنت النشر👍
2026-09-21 16:59:23
0
احمد الراشد :
سؤال شاطح ياكوتش كم عمرك طال عمرك
2026-09-22 04:07:49
0
tulips 50 :
لما سويت رياضه صارت ركبي تعورني
2026-09-21 23:41:39
0
سوسو :
[مؤثر]
2026-09-21 11:09:21
0
الفرج القريب :
👍👍👍
2026-09-21 12:19:11
0
To see more videos from user @khaledmubarakacademy, please go to the Tikwm
homepage.
