@wellnessradio: Goedemorgen, middag, avond of nacht, onze energie verzorgen, geeft kracht 👍 ❤️ Ons lichaam schommelt de hele dag tussen 35 en 37 graden. Dat is normaal. We zijn letterlijk een fabriekje dat van binnenuit warme energie maakt. Dat heet thermoregulatie. Hoe? In je cellen zitten mitochondriën, je energiefabriekjes. Zij verbranden voeding tot ATP, adenosinetrifosfaat, je lichaamsenergie, en daarbij komt warmte vrij. Die warmte houdt je op temperatuur, ook zonder beweging. Je biologische klok, spieren en bruin vet helpen daarbij. Daarom is je energie verzorgen geen zweverig gedoe. Het is biochemie. Velen lachen ermee, maar in de sport wordt het elke dag gemeten. Je biologische leeftijd, dus hoe oud je lichaam echt is, wordt bepaald door je VO2max (je maximale zuurstofopname), je vetvrije massa, je rustmetabolisme en je herstel. Vorig jaar gemeten bij sportarts Sportarts Luca Lenoir. Resultaat tijdens mijn revalidatie van een zwaar ongeval: mijn lichaamsleeftijd was maar 2 jaar ouder. Voor mij het bewijs dat elke dag rust, pauze en verzorging telt. Kracht komt binnenuit. #kracht #energie #biochemie #pauze ##wellnessradiotips

Dominique Van den Br

Open In TikTok:

Region: BE

Sunday 20 September 2026 17:51:57 GMT