@amirmove: Hüfte und Beinachse arbeiten beim Laufen, Springen und Richtungswechsel zusammen. Diese Sequenz kombiniert seitliche Kraft, Rotation und Kontrolle. #Hüftkraft #Beinachsentraining #FunktionelleKraft
Wenn ich das alles machen, brauche ich definitiv eine OP und einen Inhalator! Aber hey, krass sportlich.
2026-10-11 14:25:10
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Dominique :
Was ist wenn, man schon eine künstliche Hüfte hat? Alle Übungen sind da sicherlich nicht ratsam.
2026-10-09 07:01:57
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Bertha :
Ich bin Ü70zig und folge dir auch. Natürlich werde ich die Übungen versuchen nachzumachen, damit ich im hohen Alter noch fit bin 🙏😉
2026-10-10 18:22:38
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E.CTN :
Ich folge dir aus Überzeugung
2026-10-09 18:55:32
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PattySchononTour :
dann wäre ich wohl 20Jahre jünger...😁
2026-10-11 20:05:11
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f61098 :
Oder zwei?
Aber tatsächlich könnten wir uns vorsichtig ran tasten. Ich konnte schnell quasi alles besser als vor den künstlichen Hüften, aber leider chronische Schmerzen. Ich denke aufgrund von Überbelastung und zu wenig gesundem Training.
2026-10-09 20:51:05
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regi :
👍👍👍
2026-10-07 08:49:38
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