@ihemaii: ادة من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#ابراهيم #foryoupage #viral #foryou #لايكات

﮼هيما ﮼ولا﮼يخدع﮼ولا ﮼يخون🥷🏻
﮼هيما ﮼ولا﮼يخدع﮼ولا ﮼يخون🥷🏻
Open In TikTok:
Region: EG
Sunday 20 September 2026 21:33:54 GMT
106532
1833
46
56

Music

Download

Comments

ana.omar598
مـــــــــMoraـــــــــورا :
الملصق بتاع فنسيوس ياخويا 🥰
2026-09-21 10:56:34
5
hamdynooo2
𝐻𝑎𝑚𝑜𝑜𝑑𝑦✨🥂 :
م فاهم التالته دي!
2026-09-21 17:16:55
0
omar_el_masery
عمر المسيري :
فردتي🥰❤️
2026-09-23 22:42:59
0
moneammohamed1
𝔐𝔬𝔫𝔢𝔦𝔪🪬 :
م
2026-09-21 17:09:42
0
rionalk3
R:11🐍🖤 :
ح تكون بدلاتك ببرشلوني واضحة 🤣🤣
2026-09-22 14:07:18
1
florian_wirtz91
Florian Wirtz :
كدا احسن✨
2026-09-21 11:33:57
1
s.h.a.i.l1
ابن سكر ♥️👑 :
العشق 😍♥️
2026-09-20 21:46:48
0
mahmoud.ahmed0980
♥👑حو HODAده♥😉 :
النذاهه كلها
2026-09-20 21:37:57
0
ziad618654082
𓃴 :
2026-09-21 11:45:43
1
user4035079434232
حمكشا🔥 :
الاخيره أنت بتهين صلاح ول بتشكرو
2026-09-25 22:57:56
0
ahmed_emad993
TitoElomda🦅🤴🏼 :
لا خلصا معاك😂♥️
2026-09-21 14:57:25
0
b2592117
الڜپل🦾💪 :
بس أنت 😂😂
2026-09-21 15:48:07
0
ahmeddhn8
عــصــوبـ🤙🏻😜 :
2026-09-25 10:49:18
0
seif4565wael
🫅الأيقوني🤴 :
2026-09-21 18:37:10
0
mahmoud.ahmed0980
♥👑حو HODAده♥😉 :
قلبي ياعم من جوه
2026-09-20 21:37:47
0
mahmoud.ahmed0980
♥👑حو HODAده♥😉 :
ربنا يخليك ليا ازمولش ♥️♥️♥️
2026-09-20 21:38:24
0
hamza.ahmed3314
H🦈 :
اي حد احسن من فينيسيوس😂😂
2026-09-21 09:35:40
21
hamoo0reda
𝐻𝒶𝓂𝑜😕 :
عاوز الملصق الاخير ف الفيد
2026-09-22 00:18:17
0
bilo361
Belal_shai5on🥷🏴‍☠️ :
🥰🥰🥰
2026-09-21 10:10:38
0
b.o.n.o22
Lord🤴💯 :
❤️❤️❤️
2026-09-23 11:49:36
0
yuossf.jo3
يوسف الچوو 🦁❤️ :
❤️❤️❤️
2026-09-21 06:33:43
0
mostafaali5805
🔱D_E_🏅R_S_H🔱 :
😁😁😁
2026-09-21 15:20:59
0
nour_naser53
نور | NOUR :
❤️❤️❤️
2026-09-21 02:25:43
0
user07y1c0vnqc
Fahd❤️👑 :
❤️❤️❤️
2026-09-21 06:15:49
0
mostafaali5805
🔱D_E_🏅R_S_H🔱 :
😘😘😘
2026-09-21 15:21:03
0
To see more videos from user @ihemaii, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About