@dayboisinhtonbmt: Vì sao bơi lội lại "độ" lưng đẹp đến vậy? ​Lực cản của nước = Đẩy tạ tự nhiên: Nước nặng gấp gần 800 lần không khí. Mỗi lần bạn quạt tay đẩy nước về sau, nhóm cơ lưng phải gồng lên làm việc liên tục giống như đang tập máy kéo cáp ở phòng gym. ​Tạo dáng lưng chữ V (V-taper): Động tác vươn dài tay và kéo nước kích thích mạnh vào cơ xô (nhóm cơ hai bên sườn lưng). Khi cơ xô phát triển, phần lưng trên sẽ rộng ra trong khi eo giữ nguyên, tạo nên phom dáng chữ V thu hút. ​Đốt mỡ lưng hiệu quả: Bơi lội là bài tập cardio toàn thân tiêu hao rất nhiều calo, giúp đánh tan lớp mỡ thừa bao bọc quanh lưng và hông, làm lộ ra các đường nét cơ săn chắc. ​Sửa dáng gù, giúp lưng thẳng: Các động tác vươn mở vai liên tục giúp kéo giãn cột sống, đưa vai về đúng vị trí cân bằng. Nhờ đó, bạn sẽ tự động đứng thẳng, ngực mở rộng và trông cao ráo hơn. #bơi #swimming#swim #bơilội #swimlife

Đỗ Mi :

Ahn keonho nếu tiếp tục bơi lội:

Tiktok shop :

Kh ngoa nếu bảo bơi là môn thể thao toàn diện nhất

M9 thiếu 4cm 🥹 :

Cũng dân bơi 1m86 kkk

💎 CENCH 💎 :

Cũng theo môn này được vài năm

Sang :

VĐV bơi thì lưng dài cơ địa rồi

Nàng ko xinh 🐰🌺 :

Lưng lâu năm ko đi bơi :))

Chú Ếch bơi Bướm🐸🦋 :

Hồi chưa bơi

Thanh Trúc :

t bơi nhiều mak sao ko đẹp nhỉ😭

我真的很喜欢你阮黎玉薇。 :

ahn keonho

Trai giàu già có bệnh nền :

ủa nó chia 2 màu v ln hở

phamduylinh297 :

Đau lưng có bơi đc hk ạ

chan hưng đtrai :

đam mê...

sống cô đơn gặp chó vô ơn🫪 :

t cx bơi 3 tháng mà còn chạy bộ v mà tăng 3kg🤡

chị hai :

hỏng lẽ

torai2402 :

Bơi thì toàn diện , sức bền , cơ bắp tốc độ , mọi thứ

Cáo thích lười 🦊 :

giờ chẳng lẽ phải ghi thêm mục note chồng t bơi giỏi chứ dáng lưng gì mà mê vậy

h.Kiềuu :

Thiên An :

À, hoá ra lưng đẹp do bơi😌

∘˚𝓜ꪱׁׁׁׅׅׅ݊ꪀյׁׅꪱׁׁׁׅׅׅꫀׁྀིׅܻ݊ :

belang

Kim young :

socola linh :

ủa. cái đít đâu gòi

Miu Miu :

Ẻm sợ tụt quừn hả ta

Giagia❤️ :

đi thi mà bận quần 😆😆