@cons.patriciaoliveira: 3h da manhã. Você abre o olho, olha para o relógio e pensa: “de novo?” 😅 Na menopausa, parece até que existe um despertador programado para esse horário. E apesar das 3h serem uma brincadeira, os despertares durante a madrugada realmente podem se tornar mais frequentes nessa fase. As mudanças hormonais, somadas a sintomas como ondas de calor, suor noturno e alterações de humor, podem afetar a qualidade do sono e dificultar aquela noite inteira de descanso. Mas dormir mal não precisa ser encarado como uma regra da menopausa. Se os despertares estão frequentes e o seu sono já não é mais o mesmo, agende sua consulta. Vamos avaliar os sintomas e encontrar o melhor cuidado para essa fase. #menopausa #sono #insonia #saudedamulher #ginecologia

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Monday 21 September 2026 01:49:15 GMT