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Qayoom Bhatti
Qayoom Bhatti
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Monday 21 September 2026 02:16:42 GMT
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Comments

bhatti.shab01
HASEEB BHATTI :
🥰🥰🥰
2026-09-21 11:33:02
0
user68166540417667
عالم اور شوکت جگری یار :
🥰🥰🥰
2026-09-21 10:34:45
0
elahi.mazari.blach
elahi mazari blach 21 :
🥰🥰🥰
2026-09-21 10:34:03
0
user9550790331372
🥰🫀🥰princess🥰🫀🥰 :
🥰🥰🥰
2026-09-21 10:09:41
0
umar.qurashi655
UMAR QURASHI :
🥰🥰🥰
2026-09-21 10:04:12
0
junaid.dasti78
Junaid dasti :
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
2026-09-21 08:40:16
0
jamsajjad568
😊💫سجی شکاری 💫😊 :
[Heartwarming][Heartwarming][Heartwarming]
2026-09-21 08:38:09
0
m.shareef.2033
m shareef 203 :
💞💞💞
2026-09-21 08:34:20
0
jaam_rehman_802
🥷▄︻デRahman802══━一JAمRA• •🦅 :
❤️❤️❤️
2026-09-21 08:22:49
0
mian.ashraf72
Mian Ashraf :
🥰🥰🥰
2026-09-21 08:15:46
0
kingofheart692
🔥Sikandar Sagar 🫠🥀 :
❤️❤️❤️
2026-09-21 08:14:20
0
muneer.630
منیر حسین بٹوانی 630 :
❤️❤️❤️
2026-09-21 08:03:08
0
khasha.qurashi
Khasha Qurashi :
❤️❤️❤️
2026-09-21 07:57:33
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munir.ahmed0163
Munir Ahmed :
🥰🥰🥰
2026-09-21 07:40:15
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skndir3
Skndir Baloch :
[Red heart][Red heart][Red heart]
2026-09-21 07:20:06
0
jam.bilal.khan586
jam.bilal khan 586 :
💞💞💞
2026-09-21 07:09:25
0
jam.bilal.khan586
jam.bilal khan 586 :
❤️❤️❤️
2026-09-21 07:09:24
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jam.bilal.khan586
jam.bilal khan 586 :
🥰🥰🥰
2026-09-21 07:09:21
0
maliksani999
🥷سنی باغی🦅 :
❤️❤️❤️
2026-09-21 06:58:50
0
maliksani999
🥷سنی باغی🦅 :
🥰🥰🥰
2026-09-21 06:58:47
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rais_shahzad_72
S H A H 乙 A D 😎 :
♥️♥️♥️
2026-09-21 06:35:06
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javed.khan4098
Javed Khan :
🥰🥰🥰
2026-09-21 06:29:32
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yousaf.khan.7850
You saf khan 114 :
🥰🥰🥰
2026-09-21 05:52:21
0
mureed196
mureed196 :
❤️❤️❤️
2026-09-21 05:50:35
0
user7826244773907
user7826244773907 :
🥰🥰🥰
2026-09-21 02:27:25
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shade: wherever walnut 🥜 #makeupforever #lipcombo #BeautyTok #lipliner #tiktokshopcreatorpicks
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DEINE OBERE BRUST HINKT HINTERHER? 👀 Dann hör auf, jeden Brusttag gleich zu trainieren. Bei diesem Workout bekommt die obere Brust bewusst mehr Aufmerksamkeit – kombiniert mit Übungen für die mittlere und untere Brust. 🔥 1️⃣ SCHRÄGBANK FLYS Arme kontrolliert öffnen, die Brust richtig aufdehnen und die Kurzhanteln wieder über der Brust zusammenführen. 🎯 Fokus: obere Brust 2️⃣ SCHRÄGBANKDRÜCKEN Kurzhanteln kontrolliert absenken und kraftvoll nach oben drücken. Die Bank nicht unnötig steil einstellen, damit die Brust die Arbeit übernimmt. 🎯 Fokus: obere Brust 3️⃣ ENGES KURZHANTELDRÜCKEN Kurzhanteln eng zusammenhalten und während der gesamten Bewegung gegeneinander drücken. 🎯 Fokus: mittlere Brust + Trizeps 4️⃣ UMGEKEHRTES KURZHANTELDRÜCKEN Mit gedrehtem Griff kontrolliert drücken und die Bewegung bewusst über die Brust führen. 🎯 Fokus: unterer Brustbereich 5️⃣ KURZHANTEL FLYS Nicht einfach Gewicht bewegen: Brust öffnen, Spannung halten und die Arme kontrolliert wieder zusammenführen. 🎯 Fokus: mittlere Brust 6️⃣ KURZHANTEL-ÜBERZÜGE Eine Kurzhantel mit beiden Händen halten, langsam hinter den Kopf führen und kontrolliert zurückziehen. 🎯 Fokus: Brust + großer Bewegungsradius Warum so viel Schrägbank? 👉 Weil dieses Training ganz bewusst die obere Brust priorisiert – ein Bereich, den viele stärker entwickeln möchten. 🔥 6 Übungen. Verschiedene Winkel. Ein Ziel: die komplette Brust treffen, mit EXTRA Fokus oben. 📌 Speichern für den nächsten Brusttag und an jemanden schicken, dessen obere Brust endlich nachziehen soll. #Brusttraining #ObereBrust #Muskelaufbau #Kurzhanteltraining
DEINE OBERE BRUST HINKT HINTERHER? 👀 Dann hör auf, jeden Brusttag gleich zu trainieren. Bei diesem Workout bekommt die obere Brust bewusst mehr Aufmerksamkeit – kombiniert mit Übungen für die mittlere und untere Brust. 🔥 1️⃣ SCHRÄGBANK FLYS Arme kontrolliert öffnen, die Brust richtig aufdehnen und die Kurzhanteln wieder über der Brust zusammenführen. 🎯 Fokus: obere Brust 2️⃣ SCHRÄGBANKDRÜCKEN Kurzhanteln kontrolliert absenken und kraftvoll nach oben drücken. Die Bank nicht unnötig steil einstellen, damit die Brust die Arbeit übernimmt. 🎯 Fokus: obere Brust 3️⃣ ENGES KURZHANTELDRÜCKEN Kurzhanteln eng zusammenhalten und während der gesamten Bewegung gegeneinander drücken. 🎯 Fokus: mittlere Brust + Trizeps 4️⃣ UMGEKEHRTES KURZHANTELDRÜCKEN Mit gedrehtem Griff kontrolliert drücken und die Bewegung bewusst über die Brust führen. 🎯 Fokus: unterer Brustbereich 5️⃣ KURZHANTEL FLYS Nicht einfach Gewicht bewegen: Brust öffnen, Spannung halten und die Arme kontrolliert wieder zusammenführen. 🎯 Fokus: mittlere Brust 6️⃣ KURZHANTEL-ÜBERZÜGE Eine Kurzhantel mit beiden Händen halten, langsam hinter den Kopf führen und kontrolliert zurückziehen. 🎯 Fokus: Brust + großer Bewegungsradius Warum so viel Schrägbank? 👉 Weil dieses Training ganz bewusst die obere Brust priorisiert – ein Bereich, den viele stärker entwickeln möchten. 🔥 6 Übungen. Verschiedene Winkel. Ein Ziel: die komplette Brust treffen, mit EXTRA Fokus oben. 📌 Speichern für den nächsten Brusttag und an jemanden schicken, dessen obere Brust endlich nachziehen soll. #Brusttraining #ObereBrust #Muskelaufbau #Kurzhanteltraining
AURA SAIFA #freefirethofficial #freefireesports #free_fire #fyp
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