@thoaingocduong1510:

Chú THOẠI
Chú THOẠI
Open In TikTok:
Region: VN
Monday 21 September 2026 02:17:00 GMT
431483
40050
39
17931

Music

Download

Comments

noc1129_
KhanhNgoc :
tại t đ có tiền
2026-09-21 11:59:42
125
meomeomeokiki
e phw :
thể hiện tính cách của mình rất yêu tiền nhưng yêu toàn mấy thg đ có tiền oki.!
2026-09-21 11:44:39
3
baoboi6481
🖤 :
Vậy mà có rất nhiều người không biết điều😌
2026-09-21 13:04:33
21
laybo0_
10k lộn xộn :
mình yêu tiền và mình đéo có tiền 😇
2026-09-21 14:34:12
2
kiet41051
Scorpi :
Hay lắm huynh
2026-09-21 09:17:36
1
nmp17052009
Kim Ngưu T5 :
idoll rep e cái nà
2026-09-28 16:36:28
0
mthun.1512
minh thuan :
Cap hayy
2026-09-21 14:46:07
2
_minhku28
𝙆𝙖 :
xin cap đăng tt a
2026-09-21 11:40:47
2
vh.xvi
𝐯𝐚𝐧𝐡𝐚𝐨𝐨 :
Trong tay giữ nhiều tờ tiền đâu chỉ giữ một tờ, trao hết tờ này đến tờ khác cho ngta, bảo kh tệ?
2026-09-22 09:31:38
1
chut.nht830
Long :
Hay b
2026-09-22 10:14:54
1
qthoai06
⋆.˚ Qthoại 𓆡 :
Hi
2026-09-21 13:38:59
1
hv273383
hv. :
Ok
2026-09-22 12:16:39
1
username._2025
-.- :
x
2026-09-21 15:03:49
1
anh.te.lam573
Người Việt khoai tây♂️ :
2026-09-21 10:50:46
1
min_a.ya
con bò biet bay :
ham chứ deo hãm
2026-09-22 05:27:56
1
igbebap
Be Bapp :
ph chi đúng chính tả
2026-09-21 13:29:17
1
thanhl_ng
🦸‍♂️ :
trong tay không nổi 100k
2026-09-26 01:56:52
0
mydung3636
dung ngố Ი𐑼 ₊ :
@kiw thuonq🍬 nhất là bn
2026-09-22 13:07:36
2
nhacute21.8
cục thịt núng na núng nín :
@nho 🤣🤣
2026-09-21 13:59:23
1
thaothao23118
✧༘˚⋆𐙚。thảo⋆𖦹.✧˚˖ :
@toibiles chuản
2026-09-21 15:32:01
1
chinguyendz612
CỤC VÀNG CỦA BXA :
❤️
2026-09-21 14:49:10
1
9iwy_cgy
ʸ :
@T H A O M Y
2026-09-22 15:19:01
1
l.btran_
28. :
@bao chau ko có à nha
2026-09-25 04:27:14
1
hnh.khng.iu
Hạnh không điệu🎀 :
@pun mà ngt đối xử tệ vs t🫠🫠
2026-09-25 16:45:14
0
lophinhgivai
. :
để ý nk mình tí mn oi
2026-09-22 19:05:34
1
To see more videos from user @thoaingocduong1510, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

✨سلسلة جسمك يتذكر - الحلقة 1✨
✨سلسلة جسمك يتذكر - الحلقة 1✨ " عضلة الخوف بالجسم " مكانها، وظيفتها، وتأثيرها على شكل جسمك وظهرك وحركتك ! إيش عضلة الخوف هذه وفين مكانها بالضبط ؟ وليش اسمها كذا ؟ عضلة عميقة تبدأ من العمود الفقري من عند ( الفقرات القطنية L1-L5 ) وتنزل وتتصل بعظم الفخذ والحوض اسمها العضلة القطنية الكبيرة او بالإنجليزي Psoas Major تحت طبقات من العضلات، صايره عضلة عميقة بالداخل تربط ظهرك بحوضك وأفخاذك ! وظيفة عضلة الخوف : تسوي 3 أشياء مرة مهمة لشكل جسمك و مشيتك وتوازن الحوض عندك ! 1- ثني مفصل الحوض : هي اللي ترفع الفخذ للأعلى ( بالمشي أو اذا مثلاً بتطلعي الدرج ) 2- تساعد بالتوازن بين العمود الفقري والحوض وإنتي جالسة أو واقفة . 3- اذا أنقبضت العضلة من الجهتين هي اللي تجذب العمود الفقري والحوض للأمام . طيب ليش الحين اسمها عضلة الخوف ؟ لأنك اذا خفتي او توترتي الجهاز العصبي بالجسم ( تشد هذه العضلة وتنقبض ) ماتشوفوا اللي يخاف فجأة او تجيه صدمة أحياناً ينحني أو يميل للأمام ؟ أو يحس بشد عند الحوض، أو مايقدر يمشي أو يتحرك من مكانه؟ هذه العضلة هي السبب .. عشان كذا اسمها عضلة الخوف ! طيب الأن إيش يصير اذا كنتي دائماً متوترة أو خايفة أو عندك قلق مستمر ؟ راح ( تقصر العضلة هذه ) من كثر ماصارت منقبضة ومشدودة وقت طويل ! وإذا قصرت وتقلصت هذه العضلة وش يصير بشكل جسمك؟ علامات واضحة ومتأكدة إن الأغلبية يعانون منها خاصة بالنسبة ما يتمرنوا ولا يعملوا تمارين تمدد أبداً ❌ كيف نطول عضلة الخوف و نخليها ترخي ونفك الشد وتصير مرنة عشان يتعدل الظهر وتتعدل المشية والجلسة بدون ماتحسي إنك متضايقة ؟ ✅ الحل : تسوي تمارين تمدد الحوض كل يوم ! إذا كنت تتابعني مبروك فأنت تتطور يومياً. Yoga instructor: Awatif #saudiyoga #بنات_مكة #makkah #breath #meditation

About