@meester.li: Waarom is douchen in de ochtend zwaarder voor je lichaam dan douchen in de avond? Sta jij binnen tien minuten na het opstaan onder de douche? Dan vraag je veel van je lichaam. Als je net wakker bent, is je bloeddruk laag, je temperatuur laag, en je cortisol komt net op. Heet water opent dan in een keer al je bloedvaten. Daarom word je soms licht in je hoofd of misselijk. En je huid verliest 's ochtends precies de olie die haar de hele dag beschermt. Droge huid, pluizig haar, een gezicht dat trekt. Doe het andersom. Douche 's avonds, met warm water, niet kokend. Begin bij je voeten, dan je benen, en pas als laatste je schouders en je nek. Vijf minuten is genoeg. In de Chinese geneeskunde zeggen we dat de avond de tijd van afdalen is. Warmte op dat moment kalmeert je zenuwstelsel, laat je stresshormonen zakken en neemt het zweet en het vuil van de hele dag mee. Wil je leren hoe je je avond inricht zodat je lichaam echt herstelt? Lees dan De Bijbel van Li. De link staat in mijn bio. #debijbelvanli #meesterli #douchen #ochtendritueel #avondritueel #energie #bloeddruk #chinesegeneeskunde #gezondegewoontes #vermoeidheid #zelfzorg #rust

MEESTER LI

Open In TikTok:

Region: IT

Monday 21 September 2026 07:02:45 GMT