@sehatinajah: banyak orang panik saat darah tinggi kambuh. Padahal, ada 3 kebiasaan yang bisa membantu menjaga tekanan darah tetap terkontrol, dan nomor 3 sering banget dilupakan. Pertama, bahan alami seperti seledri dan daun sirih merah sering digunakan sebagai bagian dari minuman atau olahan herbal tradisional. Namun, keduanya sebaiknya diposisikan sebagai pendamping pola hidup sehat, bukan pengganti obat atau pengobatan dari dokter. Kedua, perhatikan pantangan makanan. Kurangi makanan yang tinggi garam seperti makanan instan, ikan asin, kerupuk, makanan kemasan, serta penggunaan garam, kecap asin, dan penyedap yang berlebihan. Lebih sering pilih masakan rumahan dengan bahan yang segar dan garam secukupnya. Ketiga, jangan lupa bahagia. Kelola stres, luangkan waktu untuk beristirahat, melakukan aktivitas yang disukai, dan tidur cukup. Menjaga kondisi mental dan menghindari stres berlebihan merupakan bagian dari pola hidup yang mendukung pengelolaan tekanan darah. #viralllllll #fyppppppppppppppppppppppp #foryou #berita #beritaviral

sehatinajah

Open In TikTok:

Region: ID

Monday 21 September 2026 08:00:51 GMT