@fitnessconcept.official: Tips Awareness #48 “Rasa lapar selepas workout adalah normal.” Lepas workout, rasa lapar boleh berlaku kerana badan menggunakan tenaga semasa bersenam dan memerlukan makanan untuk menyokong proses pemulihan. Jadi, jangan rasa bersalah bila lapar selepas workout. Yang penting, pilih makanan yang seimbang dan mengenyangkan, contohnya gabungan protein, karbohidrat dan sayur atau buah. Workout bukan untuk buat kita tahan lapar — badan tetap perlukan tenaga untuk recover. 💪

fitnessconcept.official

Open In TikTok:

Region: MY

Saturday 03 October 2026 04:30:00 GMT