@edda.elisa: 🧀 HIGH-PROTEIN SPÄTZLE-AUFLAUF FLAMMKUCHEN-STYLE Wenn ihr Bock auf richtiges Comfort Food habt, aber trotzdem ordentlich Protein drin haben wollt: den müsst ihr testen. 😭💗 Für ca. 3 Portionen: * 500 g Knöpfle oder Spätzle * 150–200 g veganer Schinken * 1 Bund Frühlingszwiebeln * 150 g Light-Frischkäse * 150 ml Rama Cremefine 7 % * ca. 100 ml Gemüsebrühe * 100–150 g Finello High-Protein-Mozzarella * Pfeffer * optional Knoblauch & Muskat Zubereitung: Spätzle, veganen Schinken und Frühlingszwiebeln in eine Auflaufform geben. Frischkäse, Cremefine und Gemüsebrühe verrühren, würzen und darübergeben. Alles gut vermengen, High-Protein-Mozzarella drauf und bei 190–200 °C ca. 20–25 Minuten goldbraun backen. 🤤 Pro Portion ca.: 🔥 490 kcal 💪🏼 35 g Protein So einfach und richtig schön cremig. 💗 #spätzleauflauf #knöpfle #highprotein #vegetarisch #einfacherezepte

user1830213679185 :

Aber du hast ja vorher das Gemüse und dgeschnibbelt und die Sachen geöffnet diese Zeit gehört nicht dazu oder was ?

Medienanwalt :

Kannst du bitte die Schalen richtig auskippen? Du hast es letztens schon bei den Tomaten gemacht…

🐼 :

Und dann noch 25 Minuten in den Ofen aber egal 😂😂😂

Lynn Dior 💘💍 :

Gesund???

Katja Krüger :

Was heißt eigentlich immer „pro Portion“? Wie viel Gramm wird dann da pro Portion angedacht?

florentine_1999 :

Amoux :

Die Spätzle werden original matschig sein.

Sonja.Th :

bcaa :

Gesund? Auslegungssache 😅

Davinci&Mami :

aber ist das gesund ? Davon kann man wieviel essen um in seinen kcal zu bleiben ? [Freudentränen][Freudentränen][Unschuldig]

Rick.Chief :

In der Ruhe liegt die Kraft

Marina Neumann :

mach ich auch öfters sehr😋

kat_ri_n :

das sieht super aus😍

Bianca :

Sehr liebevoll

Daniel :

derboxerfanny :

Super edda!

C✨ :

Tüte auf ist für mich weder gesund, noch hat es etwas mit kochen zu tun - sorry

patrik_stoerzer :

Tessy Stone :

Hä aber was genau soll daran bitte gesund sein 😂 Ich hab sowas ähnliches heute mittag gegessen und vorher drei Tage überlegt ob ich es wirklich mache oder es mir nicht zu ungesund ist 😅

Matches_Polly_ :

😳😳😳

𝙲𝚘𝚖𝚎𝙾𝚗𝙼𝚢𝙻𝚟𝙻 :

👍🏻👍🏻👍🏻