1. Home
  2. Detail

@ph_gains: These will have your front delts on fire🔥 The weight you can use for front raises is limited by the long lever arms, putting stress on smaller rotator cuff tendons. These front presses allow for heavier loading, and easier application of progressive overload📈📈 Wearing @DFYNE | code: PHGAINS for discounts💰 #frontdelts #delts #shoulders #stier #shoulderworkout

ph_gains
ph_gains
Open In TikTok:
Region: NO
Monday 21 September 2026 08:21:41 GMT
14368
780
4
16

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.15MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.59MB) Watermark .mp4 (3.23MB) Music .mp3

Comments

hope6305
hope :
I’m starting following you 🙏🙏 🙏
2026-10-23 02:04:18
0
costyiordache92
costy76 :
i love the second-one...Is super💪💪💪💪
2026-10-01 21:20:34
0
lady.minihulk
LadyMinihulkX :
Looks great
2026-09-21 16:34:44
0
ghosttime974
Evan Certat :
💪💪💪
2026-09-21 08:26:19
0
To see more videos from user @ph_gains, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

really miss u — bb >.< #shaniagracia #exmemberjkt48 #fyp
really miss u — bb >.< #shaniagracia #exmemberjkt48 #fyp
#challenge #tiktokmali🇲🇱🇲🇱00223😘😘 #pourtoi #mamalesuccès #arounalesuccès
#challenge #tiktokmali🇲🇱🇲🇱00223😘😘 #pourtoi #mamalesuccès #arounalesuccès
que aesthetic
que aesthetic
Kalo yg ini beda yh 🤩🫶🏻 #moisturizerviral #darkspotmoisturizer #bigsizemoisturizer #377moisturizer
Kalo yg ini beda yh 🤩🫶🏻 #moisturizerviral #darkspotmoisturizer #bigsizemoisturizer #377moisturizer


Bãi Trước là bãi biển nằm ở trung tâm thành phố Vũng Tàu, hướng về phía Tây nên nổi tiếng với cảnh hoàng hôn đẹp. Đây là khu vực tập trung nhiều khách sạn, quán cà phê, công viên ven biển và là nơi người dân địa phương thường đi dạo, tập thể dục vào sáng sớm và chiều tối. Một số điểm nổi bật: Công viên Bãi Trước: Không gian rộng, nhiều cây xanh, thích hợp đi bộ, ngắm biển và chụp ảnh. Quảng trường và bến tàu: Là nơi diễn ra nhiều sự kiện của thành phố và có tàu cao tốc đi TP.HCM. Ẩm thực: Xung quanh có nhiều quán hải sản, cà phê và nhà hàng với tầm nhìn hướng biển. Ngắm hoàng hôn: Khoảng 17:00–18:00 là thời điểm đẹp nhất để chụp ảnh và thư giãn. #vungtau #flycam #mavic3 #baitruocvungtau #sunset
Bãi Trước là bãi biển nằm ở trung tâm thành phố Vũng Tàu, hướng về phía Tây nên nổi tiếng với cảnh hoàng hôn đẹp. Đây là khu vực tập trung nhiều khách sạn, quán cà phê, công viên ven biển và là nơi người dân địa phương thường đi dạo, tập thể dục vào sáng sớm và chiều tối. Một số điểm nổi bật: Công viên Bãi Trước: Không gian rộng, nhiều cây xanh, thích hợp đi bộ, ngắm biển và chụp ảnh. Quảng trường và bến tàu: Là nơi diễn ra nhiều sự kiện của thành phố và có tàu cao tốc đi TP.HCM. Ẩm thực: Xung quanh có nhiều quán hải sản, cà phê và nhà hàng với tầm nhìn hướng biển. Ngắm hoàng hôn: Khoảng 17:00–18:00 là thời điểm đẹp nhất để chụp ảnh và thư giãn. #vungtau #flycam #mavic3 #baitruocvungtau #sunset

About

Legal