@.313075976: الداخة 1 بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . . تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض " أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2 إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. . عش اللحظة القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". . تقبل المشاعر الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعط نفسك حقها في التعبير ثم امض قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. . النوعية لا الكمية صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملا لصديق الوفي هو الشخص نور هدى الذي يبقى إلى جانبك في أوقات الفرح والحزن، ويقف معك عند الشدائد دون أن ينتظر مصلحة أو مقابل. يتميز بالصدق والإخلاص، ويحفظ الأسرار، ويقدم النصيحة الصادقة عندما تحتاجها. كما يفرح لنجاحك ويحزن لحزنك ويعاملك بمحبة واحترام دائمين. الصديق الوفي نعمة كبيرة في حياة الإنسان، لأنه يمنحه الشعور بالأمان والثقة، ويجعل الأيام الجميلة أجمل، ويخفف من صعوبة الأيام الصعبة. لذلك يجب المحافظة على الصديق الوفي وتقدير مكانته، لأنه من أثمن ما يمكن أن يملكه الإنسان في حياتنا 1 5 11 إضافة

. ❤️ :

من يجي روم

الّمـرح 😝 ۩ :

كروب بيس منو ينورنة

حازم عامر :

تقيم

𓆩𝐴𓆪 :

شكد من 10؟

◤ :

حسابي راح 🥺

احــمــد عــلـي :

شكد يسوه

حمودي سيد🤷..❕ :

اكو اقوه

Saif Ali :

هل من منافس

يـــــــّوًُسًــــــــفــــــ :

وخر الهجوم والدفاع راح يصعد ريتك

هّلَ سِنِلَتٌقُيَ(𝐇𝐔𝐒𝐄𝐍) :

سوائل منو احسن مدرب البرتغال لو مورينيو

حسو😇 :

هاي مو الساسيه بس الريت

اَسـكُــوبٓـــارْ؟ :

شنو رأيكم

نيمار دسلفة سانتوس جونيور :

شكد يسوا

عبدالله :

هاي تشكيتي كابتن شوفه 💞

حُسُنُ آَلُمَتِيَۅِتِيَ :

ما يحتاج راح اختصرها الك 3245

🔥 𝑨𝒀𝑶𝑼𝑩 🇮🇶 :

علي عيسئ :

3154

علي حسين :

علي احمد اللهيبي :

𝒜𝓎𝑜𝑜 :

اني هاي تشكيلتي المتواضعه اعرف اكثرهة مجانيه بس عادي 😅😁

حسيـن 𖣂︎ :

ﺰوٌلَـــر || 𝑍𝑂𝐿𝐸𝑅💎 :

بس الريت 3290

✨🪐𓆩𝑨𝑩𝑩𝑨𝑺𓆪 :

هل من منافس 😅😅

ابو خالد :

قيمه من 10

عہبہدالله ال فوي :

بس طار 😭