1. Home
  2. Detail

@phng.anh.ct.sng.d: Trả lời @Huế Đoàn 💥 Tư thế ngủ hàng đêm có thể chính là lý do khiến vùng lưng dưới của bạn ngày càng gánh nhiều áp lực đấy! 😱 💡 Mẹo đơn giản cho giấc ngủ êm ái hơn: 👉 Nằm nghiêng: Kẹp thêm 1 chiếc gối giữa 2 đầu gối 🛌 để giữ hông & cột sống thẳng hàng! 👉 Nằm ngửa: Lót 1 chiếc gối kê dưới khớp gối 🦵 giúp giảm bớt căng chèn lên lưng dưới! ⚠️ Lưu ý: Gối kê chỉ giúp giảm đau tạm thời, nếu bị tê bì hay đau lan xuống chân ⚡ thì nhớ đi thăm khám sớm để tìm đúng nguyên nhân nha! 👇 Hãy chia sẻ tư thế ngủ giúp bạn dễ chịu nhất dưới phần bình luận nhé! 💬✨ #cotsong #thankinhtoa #ĐĩaĐệm #ThoatViDiaDem #tips

Phương Anh Cột Sống khoẻ
Phương Anh Cột Sống khoẻ
Open In TikTok:
Region: VN
Monday 21 September 2026 10:14:39 GMT
187715
1364
24
454

Music

Download

No Watermark .mp4 (10.62MB) No Watermark(HD) .mp4 (6.61MB) Watermark .mp4 (12.12MB) Music .mp3

Comments

tranhong19790
trần hồng :
nằm như thế nào ạ xin chỉ giúp, m bị thoái hóa cột sống lưng trượt đốt sống á
2026-09-22 00:06:32
0
huedoan2604
Huế Đoàn :
nằm ngửa mãi mỏi lưng lắm bạn ạ Thi thoảng phải nằm nghiêng
2026-09-21 13:25:16
2
myvan421
Mỹ Vân :
cảm ơn bác sĩ
2026-09-24 06:09:24
1
ng.th.ngc17
Đặng Thị Ngọc :
mình 62t 2 chân mình đã bắt đàu tê gióng như giụt điện đi bộ thì hết,mà đứng thì tê,sag ngủ dậy buoc ko nổi ,cám ơn bạn
2026-09-22 00:14:42
1
hakimtung
HaKiTu :
em bị đau đốt sống T4 T5 phía sau ngực, chị có bài tập nào cải thiện được không ạ
2026-09-22 14:43:16
1
tung.vn188
Tung văn :
Cảm ơn bạn
2026-09-22 14:20:51
1
usertantan97
@tờ ân :
L5S1 thì sao ạ
2026-09-23 15:17:16
0
dalii210
ngọc bích lê❤️❤️ :
em cảm ơn bác sỉ rất nhiều 🥰🥰
2026-09-23 09:08:52
1
sungtt.sam
Sungttđ Sam :
cảm ơn bác
2026-09-21 11:50:22
1
thucuc301269
Thu Cúc :
Cảm ơn em.
2026-09-21 13:21:03
1
minhngan73
MinhNgan73 :
thanhk
2026-09-21 13:02:48
1
huedoan2604
Huế Đoàn :
cảm ơn bạn đã trả lời bình luận của tôi
2026-09-21 13:25:48
1
nguyn.hin7175
Nguyễn Hiền :
Cảm ơn em
2026-09-21 12:49:57
1
dalii210
ngọc bích lê❤️❤️ :
chị ơi cho em hỏi em bị như vậy có nặng lắm không ạ cảm ơn nhiều
2026-09-21 23:41:50
1
user3329105475263
user3329105475263 :
bậy
2026-09-21 12:58:57
1
tuongyenvui1985
tưởng Yến vui☑️✅ :
😳😳😳
2026-09-21 16:18:42
1
nguyenthiloan_lv
Nguyễn Loan :
😁😁😁
2026-09-21 14:37:01
1
aunguyen6153
Au Nguyen :
😳😳😳
2026-09-22 12:50:41
1
tm226355
Tha Kim :
😳😳😳
2026-09-22 22:19:04
1
tramvo597
Huyền Trâm :
😁😁😁
2026-09-23 15:12:16
1
To see more videos from user @phng.anh.ct.sng.d, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️ Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️ Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️ Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️ Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️ Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️ Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️ Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️ Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️ Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️ Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️ Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️ Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️ Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️ Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️
Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️ Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️ Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️ Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️ Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️ Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️ Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️ Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️ Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️ Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️ Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️ Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️ Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️ Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️ Рецепт Блинчиков 🥞: молоко - 2 стакана кипяток - 1 стакан Сода- 0’5 ч ложки мука - 1'5 стакана яйца - 3 штуки раст. масло - 3 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки соль - 0'5 ч. ложки ❤️
#audit #cops #fyp #foryou #usa
#audit #cops #fyp #foryou #usa
#اكسبلور #جامعة_الشعب #جامعة_الشعب_مهارة_وتعليم #بغداد #السيدية
#اكسبلور #جامعة_الشعب #جامعة_الشعب_مهارة_وتعليم #بغداد #السيدية
PUBG MOBILE FLASH Hassasiyet Ayarı | KAPLAN Esports PUBG MOBILE FLASH'ta KAPLAN Esports hassasiyet ayarlarını test ettim. Daha kontrollü sprey ve daha iyi nişan için hassasiyet ayarlarını deneyebilirsin. PUBG MOBILE FLASH hassasiyet ayarları, sprey ve Eğitim testleri için KAPLAN Esports. PUBG MOBILE FLASH hassasiyet, PUBG MOBILE FLASH hassasiyet ayarı, PUBG MOBILE FLASH sensitivity, PUBG MOBILE FLASH sensitivity settings, PUBG MOBILE FLASH sprey ayarı, PUBG MOBILE FLASH TDM, PUBG MOBILE FLASH gameplay, PUBG MOBILE FLASH test, PUBG MOBILE hassasiyet ayarı, PUBG Mobile sekmesiz hassasiyet, KAPLAN Esports hassasiyet #PUBGMOBILE #pubgmnextstarprogram #PUBGMS32 #PUBGMOBILEFLASH #PUBGHassasiyet
PUBG MOBILE FLASH Hassasiyet Ayarı | KAPLAN Esports PUBG MOBILE FLASH'ta KAPLAN Esports hassasiyet ayarlarını test ettim. Daha kontrollü sprey ve daha iyi nişan için hassasiyet ayarlarını deneyebilirsin. PUBG MOBILE FLASH hassasiyet ayarları, sprey ve Eğitim testleri için KAPLAN Esports. PUBG MOBILE FLASH hassasiyet, PUBG MOBILE FLASH hassasiyet ayarı, PUBG MOBILE FLASH sensitivity, PUBG MOBILE FLASH sensitivity settings, PUBG MOBILE FLASH sprey ayarı, PUBG MOBILE FLASH TDM, PUBG MOBILE FLASH gameplay, PUBG MOBILE FLASH test, PUBG MOBILE hassasiyet ayarı, PUBG Mobile sekmesiz hassasiyet, KAPLAN Esports hassasiyet #PUBGMOBILE #pubgmnextstarprogram #PUBGMS32 #PUBGMOBILEFLASH #PUBGHassasiyet
#bonita #gordita #mujerbonita🌷 #lovebbw #bbwlove
#bonita #gordita #mujerbonita🌷 #lovebbw #bbwlove
ولكم فلججج#اكسبلورexplore #اغاني_عراقيه #شتاء #عراق_سوريا_فلسطين_سعوديه_مصر #fyp
ولكم فلججج#اكسبلورexplore #اغاني_عراقيه #شتاء #عراق_سوريا_فلسطين_سعوديه_مصر #fyp

About

Legal