@claire.happydiet: 🤩 1 semaine de petits dejs sains et délicieux - Episode 1 : Overnight oatmeal (30g de prot) Ma recette pref de toutes celles que j'ai testées ! - 40g de flocons d'avoine - 10g de graines de chia - 10g de whey (facultatif) - 100g (suffisant) de skyr ou fromage blanc ou équivalent végétal - sucrant au choix (j'utilise le yummydrop, des gouttes qui sucrent et aromatisent en même temps, faut vraiment doser doucement, qlq gouttes !) - eau ou lait pour ajuster la texture - topping : une poignée de framboises écrasées + 1cc de graines de chia > On mélange tous les ingredients du porridge dans un bol > On mélange le topping, on l'ajoute sur le bol > On mets le tout au frais toute la nuit (ou au moins 4h) et TADAAAAM Les ieps sous la table le lendemain et c'est juste excellent !! 👌 À demain pour l'épisode 2 🫡😘 #overnightoats #petitdejprotéiné #healthybreakfast

Claire.HappyDiet'

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Monday 21 September 2026 10:24:51 GMT