@antonio.anania15: 🔎 𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗔𝗥𝗘 𝗜 𝗣𝗢𝗟𝗣𝗔𝗖𝗖𝗜 𝗣𝗥𝗜𝗠𝗔 𝗗𝗜 𝗗𝗢𝗥𝗠𝗜𝗥𝗘 𝗣𝗘𝗥 𝗠𝗜𝗚𝗟𝗜𝗢𝗥𝗔𝗥𝗘 𝗟𝗔 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗧𝗘 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗕𝗢𝗟𝗜𝗖𝗔 📌 QUESTA COSA PUÒ SEMBRARE ASSURDA MA È VERITÀ 📌 ALLENARE I POLPACCI SEMPLICEMENTE ANDANDO SULLE DITA DEI PIEDI PER 20 VOLTE PUÒ MIGLIORARE LA TUA SALUTE METABOLICA 🫵🏼 GUARDA IL REEL E SCOPRI DI PIÙ ✅ 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐓𝐓𝐀𝐌𝐈 𝐏𝐄𝐑 𝐏𝐑𝐄𝐍𝐎𝐓𝐀𝐑𝐄 𝐔𝐍𝐀 𝐕𝐀𝐋𝐔𝐓𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐈𝐍 𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎 𝐎 𝐔𝐍𝐀 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐔𝐋𝐄𝐍𝐙𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄❗️

Madda :

be oramai provo anche questo 😁

Katia Pizzonia :

a me fanno male i piedi

Alzata con grugno :

io lo faccio mentre mi lavo i denti

Fikseed🌈 :

Io che già lo sto facendo 🤭

⬅️🍃🦊REDFOX🦊🍃➡️ :

ci provo poi farò sapere

ivanagizzi65 :

ciò provato mi vengono i crampi ai polpacci [Innocente]

Anna Fittipaldi :

lo farò grazie mille

Michela De Gruttola :

lo sto provando anche io da un pò di giorni

pattysettembre :

Anche la mia endocrinologa me lo ha consigliato. Io soffro di insulino resistenza, mi ha detto di farlo quando finisco di mangiare per ridurre il picco glicemico.

Maria Sofia490 :

A me l'hanno consigliato per avere i polpacci

AP :

Io lo faccio da anni...ed è ottimo Thai ci

Vic :

se facciamo un massaggio è stesso ?

Alberto Reina :

Ma lo studio non dice questo!!! Nello studio i partecipanti hanno eseguito il movimento in modo continuo per circa quattro ore e mezza, sollevando il tallone mentre la punta dei piedi restava appoggiata a terra. È uno sforzo a basso carico ma prolungato, pensato proprio per attivare il muscolo in modo costante durante la giornata.

EMELIE :

ma se faccio una camminata o le scale non e uguale?

Voncrippen :

È vero

delazzariclaudio64❤🥰 :

lo faccio da una vita,non cambia niente

Olli Danny🇮🇹 :

nella scuola wushu lo facevamo come riscaldamento iniziale; camminando sugli avampiedi per 5 minuti

ha :

linda :

ho provato a farlo ma mi provoca giramenti di testa

gengy :

da o SEMBRA DARE ? 😂

Roberto_Marotto :

grazie visto che io sono diabetico di tipo 2 e ho 57 anni

Leonella Verducci :

Grazie

Elvy :

Grazie per l’approfondimento molto gradito perché tutti questi benefici anche se lo facciamo di routine non si conoscono ♥️

??? :

maaaa davveroooooo.... subitooo

Amato Maria :

vero