@monster_runner: น้องคนนี้กำลังเตรียมตัว สอบร่างกายทหารสัญญาบัตร และเหลือเวลาอีกเพียง 2 วันก่อนสอบ ตอนที่เริ่มฝึกกับพี่นิก น้องวิ่ง 1,000 เมตร ได้ประมาณ 10–11 นาที หลังจากฝึกเรื่องจังหวะการวิ่ง การออกแรง การควบคุมเพซ และค่อย ๆ พัฒนาความเร็ว จากก่อนเรียนวิ่งได้ 11 นาที หลังเรียน 3 ครั้ง วิ่งได้ 7:12 นาที และในที่สุดวันนี้เรียนผ่านมา 7 ครั้ง ผลทดสอบวันนี้ น้องทำได้ 6:19 นาที จาก 7:12 นาทีในครั้งก่อน วันนี้ทำได้ 6:19 นาที บอกแล้วว่าพี่จะปั้นน้อง 6.15-6.30 นาทีได้ และน้องทำได้จริงๆ ขอบคุณในความตั้งใจ จากนี้เหลือแค่ลงสนามจริงละ ฝึกไปแบบไหน วันสอบทำแบบนั้น พี่ขอแค่นี้พอครับ พี่นิกให้ความสำคัญไม่ใช่แค่ “วิ่งให้เร็วขึ้น” แต่คือการทำให้น้องรู้ว่า ตัวเองควรวิ่งยังไง คุมแรงยังไง และใช้ความสามารถของตัวเองให้ได้เต็มที่ อีก 2 วันจะถึงวันสอบแล้ว ตอนนี้ไม่ใช่เวลาซ้อมหนักจนล้า แต่คือการเตรียมตัวให้พร้อมที่สุด สำหรับวันจริงครับ มารอดูกันว่าวันสอบ น้องจะทำได้เท่าไหร่ #สอนวิ่ง #ปรับท่าวิ่ง #ฝึกวิ่ง #นักวิ่งมือใหม่ #วิ่งเพื่อสุขภาพ

Monster Runner 🦖

Open In TikTok:

Region: TH

Monday 21 September 2026 12:05:00 GMT