@isaalexeyev: Крутишь педали 40 минут, а жир на месте. Дело не в скорости👇 Организм тратит калории на РАБОТУ. А работа — это сила, а не частота движений. Если сопротивление стоит на нуле, педали крутит маховик по инерции, а не твои ноги. Ты быстро двигаешь ногами, но ничего не преодолеваешь. Это как сделать сто повторений с пустым грифом. Движение есть — нагрузки нет — результата нет. Поэтому тот, кто медленно продавливает педали на максимальном сопротивлении, сожжёт больше, чем тот, кто на нуле крутит их вдвое быстрее. Мышце нужно что-то преодолевать — только тогда она забирает энергию. Сидячий велотренажёр сам по себе не хуже. Хуже — нулевое сопротивление на любом тренажёре. Проверка за 3 секунды: перестань давить и убери ноги с педалей. Крутятся сами — нагрузки нет. Поднимай сопротивление, пока бёдра не начнут гореть на 60–70 оборотах в минуту.

isasolution

Open In TikTok:

Region: KZ

Monday 21 September 2026 10:51:52 GMT