@ryeonga_fit: 오늘은 복부 위아래옆 골고루 자극하는 코어탄탄 루틴 !!!!🔥🔥🔥 진짜 한세트만 해도 땀이 줄줄줄 .... ✔️허리꺾이지 않게 ✔️골반 흔들리지 않게 복부힘 단단히 주고 해보세요! 특히 첫번째 동작 지지면이 적어서 몸통이 불안정해지니까 코어힘이 엄청 쓰여요..🥹 골반 한쪽이 툭 떨어지지 않게 버텨주세요!! 횟수 많이 하는것보다 천천히 정확하게 하는게 포인트🤍 #홈트 #홈트레이닝 #령아홈트 #다이어트 #코어운동

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Monday 21 September 2026 11:27:56 GMT