@amarcookss: عصير فقر الدم و الحديد😍 Best juice for blood and iron deficiency😍 المقادير ٢ كوب سبانخ ٢ شمندر وسط ٢ برتقال ٢ تفاح أحمر ٢ جزر ١ حامضة كاملة قطعة صغيرة زنجبيل طازج 🌿 السبانخ: حديد نباتي، فولات وفيتامين K ❤️ الشمندر: فولات، نترات ومضادات أكسدة 🍊 البرتقال: فيتامين C ومضادات أكسدة 🍎 التفاح: مضادات أكسدة وحلاوة طبيعية 🥕 الجزر: بيتا كاروتين (Provitamin A) 🍋 الحامض: فيتامين C 🫚 الزنجبيل: جينجيرول ومركبات مضادة للأكسدة ✨ فيتامين C الموجود بالبرتقال والحامض بيساعد الجسم على امتصاص الحديد النباتي بشكل أفضل. Ingredients 2 packed cups baby spinach 2 medium beetroots 2 oranges 2 red apples 2 carrots 1 whole lemon 1 small piece fresh ginger 🌿 Spinach: Plant based iron, folate & vitamin K ❤️ Beetroot: Folate, nitrates & antioxidants 🍊 Orange: Vitamin C & antioxidants 🍎 Apple: Antioxidants & natural sweetness 🥕 Carrot: Beta-carotene (provitamin A) 🍋 Lemon: Vitamin C 🫚 Ginger : Gingerols & antioxidant compounds ✨ Vitamin C from the oranges and lemon helps your body absorb plant based iron better #tiktokcookbook #juice #عصير

Amar🌙

Open In TikTok:

Region: AE

Monday 21 September 2026 11:52:09 GMT