@zel_coach: Как увеличить количество подтягиваний? #подтягивания #pullups #gym #sports

҉Ю҉п҉и҉т҉е҉р҉ :

а если не могу даже одного

. :

я хочу 40+ у меня максимум 20 чистых

我 | weertyy🌪️ :

13 лет, 10 могу сделать, норм?

:: -#𝙫𝙢𝙥𝟭𝙧𝙚𝙚🍂🥨 :

я девочка 10 лет и умею 5-6 чистых, это норма?

rs energy :

мне 12 делаю 30 подтягиваний норм?

Rivera :

завтра сдача ГТО мой масимум 18 завтра напишу скока сделаю

Klesh roal :

ну а как с 20

черемша 67 :

15 раз сегодня

терминатор :

я делаю 15

111 :

20 делаю, как до 25 можно

кто я? "Who l?" :

что делать если даже 1 не могу?

я ранальда :

мне 13 я делою 14-16 норм?

Президент Турции :

скажите если я вешу 32.10 норм или нет

деревня кайф :

чё делать если 12-15 делаю дальше не могу

heavy :

патиссон :

за 2 месяца с резинкой научился с полного нуля делать 3-4, когда резинка новая была, я делал с ней 5, щас она растянулась и делал с ней почти 30

yehgmvmcbdkglgndhs :

делаешь до отказа каждый день и 7+ подтягиваний за 2-3 недели

петрик :

я делаю 20 но лишнего веса нету и я не знаю как идти дальше

@ :

что делать если я с виса не могу потягиваться а если сгинать не полностью то 4 максимум рост 185 вес 100 (у меня жир а не мышцы я хочу жир в мышцы превратить)

reid :

27 млгу

ЗЮЗЯ :

а если я делаю 0 подтягиваний что делать?

wornig :

12 Макс исе дальше не как

рыбаклаун :

делаю 10 в 10 лет.норм или слабость?

. :

24 делал максимум неделю назад из них 20 чистых, как до лета подняттся до 30?

Starrkk :

я чем больше тренируюсь тем меньше получается и руки сильно болят