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yns_dslv_
🇵🇹🇬🇵 :
2026-09-21 13:10:54
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evan_dslv_45
𝐄𝐯𝐚𝐧✞🇬🇵🇵🇹 :
2026-09-21 13:11:39
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c.e.li.a.n
celian.vtd :
y a un intrus la
2026-09-21 16:22:49
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d2vv._
𝐝𝟐𝐯🇨🇩 :
2026-09-21 16:45:45
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#duet with @laurancesohel #hlosulululu
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FILETES DE MERLUZA CON VERDURAS AL HORNO 🐟🧅🫑🍅🎃 Te dejo esta idea de menú súper completa, muy rica en nutrientes, saludable, fácil y sobre todo riquísima 🤤❤️ Ingredientes: para 2 personas - 500gr de merluza aprox - 1/4 de pimiento - 1 cebolla - 4 rodajas de calabaza - 2 zapallitos - Provenzal 2 cdas soperas aprox. - 1 cda sopera de mostaza - 2 cdas soperas de aceite de oliva - Condimentos (el que más te guste 😋) Procedimiento: - Cortamos todas las verduras como se ve en el video - Las ponemos en un bowl, las condimentamos y mezclamos bien, así penetran los condimentos en todas las verduras. - Las esparcimos en una placa para horno previamente aceitada y las llevamos a horno fuerte durante 10-15 min. - Por otro lado hacemos la “salsita”, mezclamos el aceite de oliva con la mostaza y provenzal. - Salpimentamos los filetes de merluza de ambos lados y le agregamos la “salsita” (tmb de amos lados). - Retiramos las verduras del horno (dsp de 10-15 min) y hacemos como un colchoncito con las mismas para poner sobre ellas los filetes. - Ya colocadas las merluzas en la placa, llevamos todo al horno durante 15 min más y listo 🫶🏼 Vieron que se puede comer rico y a la vez saludable?! 🫶🏼❤️🤤 Espero que la disfruten, que la hagan y que me cuenten! Beso 💋 #healty #healtyfood #alternativasaludable #merluzaalhorno #merluza #vidasana #salud #almuerzofit #cenasaludable
FILETES DE MERLUZA CON VERDURAS AL HORNO 🐟🧅🫑🍅🎃 Te dejo esta idea de menú súper completa, muy rica en nutrientes, saludable, fácil y sobre todo riquísima 🤤❤️ Ingredientes: para 2 personas - 500gr de merluza aprox - 1/4 de pimiento - 1 cebolla - 4 rodajas de calabaza - 2 zapallitos - Provenzal 2 cdas soperas aprox. - 1 cda sopera de mostaza - 2 cdas soperas de aceite de oliva - Condimentos (el que más te guste 😋) Procedimiento: - Cortamos todas las verduras como se ve en el video - Las ponemos en un bowl, las condimentamos y mezclamos bien, así penetran los condimentos en todas las verduras. - Las esparcimos en una placa para horno previamente aceitada y las llevamos a horno fuerte durante 10-15 min. - Por otro lado hacemos la “salsita”, mezclamos el aceite de oliva con la mostaza y provenzal. - Salpimentamos los filetes de merluza de ambos lados y le agregamos la “salsita” (tmb de amos lados). - Retiramos las verduras del horno (dsp de 10-15 min) y hacemos como un colchoncito con las mismas para poner sobre ellas los filetes. - Ya colocadas las merluzas en la placa, llevamos todo al horno durante 15 min más y listo 🫶🏼 Vieron que se puede comer rico y a la vez saludable?! 🫶🏼❤️🤤 Espero que la disfruten, que la hagan y que me cuenten! Beso 💋 #healty #healtyfood #alternativasaludable #merluzaalhorno #merluza #vidasana #salud #almuerzofit #cenasaludable
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