@hoiloes: Recept 👇 Kipshoarma in een rijstpannetje? Say no more. Dit is je nieuwe go-to als je wél zin hebt in een vette hap, maar niet in de calorieën. Lekker kazig en verrassend simpel te maken! 😍 Macros per portie: 435 kcal | 42g C | 9g F | 42g P INGREDIËNTEN (2 porties) Voor het rijstpannetje: 250g kip shoarma (ik gebruik de gemarineerde versie, maar je kunt het ook zelf kruiden) 100g rijst (ongekookt) 1 rode paprika (in blokjes) 150g cherrytomaatjes (gehalveerd) 250ml groentenbouillon 40g geraspte 30+ kaas 1/2 el olijfolie Sla & komkommer Voor de knoflooksaus: 100g magere kwark 20g friteslijn 1-2 teentjes knoflook (fijngesneden) Scheutje Zerup White Sugar van MORE of een andere zoefstof Peper & zout AD| ik gebruik de PFAS vrije pannen van @cookandpan BEREIDING Meng de kwark, friteslijn, knoflook, Zerup, peper en zout voor de saus. Zet even in de koelkast. Verhit de olie in een pan en bak de kipshoarma 2 minuten aan (hoeft nog niet gaar). Voeg de ongekookte rijst en paprika toe en fruit kort mee. Voeg de cherrytomaatjes en groentenbouillon toe. Doe de deksel op de pan en laat koken tot de rijst gaar is en al het vocht heeft opgenomen. Verdeel de 30+ kaas erover, doe de deksel er weer op, zet het vuur uit en laat de kaas smelten. Serveer direct met frisse sla, komkommer en een royale schep van de knoflooksaus.

2054

2026-09-21 14:44:27

2026-09-21 16:36:15

To see more videos from user @hoiloes, please go to the Tikwm homepage.