كــونک فورمـــة 🫡
Region: DZ
Monday 21 September 2026 14:14:55 GMT
264449
7569
53
527
Music
Download
Comments
ابو حمدان 19 :
مافيه شي اسمه صدر سفلي في مستوي وعلوي فقط
2026-09-24 06:16:20
16
ابو الحسن (الميمزاوي) 🌀🪐 :
وبالبيت؟
2026-09-23 10:59:43
2
سُفْيَانْ :
عاود راحع معلوماتك اخي
2026-09-21 18:53:43
5
𝟯𝟏𝟯⃤ :
3 تمارين وكل تمرين سيتين وبس
2026-09-24 17:01:56
1
𝘈𝘉𝘈𝘚. :
اربع تمارين للصدر
2026-09-24 16:56:42
3
فؤاد البشيري :
كم دخله لكل تمرين ي كوتش
2026-09-23 18:29:26
0
.. :
ممكن ترتيبهم أثناء التمرين وخاصه التفتيح يكون آخر شي ؟؟
2026-09-24 11:29:36
1
حمزه :
كيف وضعية الديبس انا اللي اعرفه يشغل التراي
2026-09-25 02:52:47
1
Mohamed Lgouchi :
ديمبل افضل ام البار؟
2026-09-22 18:18:54
0
Ahmed Albyaty :
هواية استفاديت منك استمر
2026-09-24 10:33:24
1
مشعل العتيبي 🌹 :
تحتاج تمرينين بس
2026-09-24 19:46:31
1
Zax Zirox :
كمل زيد باقي اعضاء الجسم من فضلك 🥰
2026-09-22 17:17:34
1
Zead Barka :
هو الٱول والثاني والرابع بس الثالث ما له فايده
2026-10-05 15:04:19
0
týn :
حبيبي الصدر حده تمرينين تفتيح وعلوي التفتيح يشتغل معه المستوي والسفلي يشتغل مع تمارين الصدر كلها
2026-10-01 13:49:20
0
Kahlouche :
اكمل اكمل الفيديو القادم اعطينا لزيادة الوزن
2026-09-23 14:34:21
1
صالح. :
ما بتحتاج تمرين للسفلي والتفتيح بتحسن تبدلو بالمستوي
2026-09-25 12:45:37
0
سـلطان :
السفلي مايحتاج ، والي كاتب عنه ستريتش يعتبر مستوي الفلاي ف تمرينين يكفي
2026-09-25 14:36:42
0
Khalifa :
كلها تمرينين علوي ومستوي وذا تبي تلعب تفتيح عادي
2026-09-24 12:01:28
0
saud.a36 :
يعطيك العافيه بس احتاج تمارين صدر اجهزه
2026-09-23 16:07:23
0
𝑹𝑨𝒀𝑨𝑵 :
اخي الصدر يجب يكون فيه تمرين او تمرينين عزل
2026-09-23 23:35:08
0
⚡ 𝓐𝓗 ❯ 𝓘𝓟 ⚡ :
أنا جربت الاثنين و ف اختلاف كبير والأفضل بالنسبه ليا الدمبل طبعا ❤️
2026-09-24 17:30:16
0
محمد :
كلامك غلط 100% صدرك يكفيه تمرينين فقط واذا كانت لديك مشاكل جينيه او خلقيه بعضله الصدر وقتها يمكن تحتاج 3
2026-09-24 13:53:59
0
ع :
الصدر السفلي ما يحتاج تمرين له يشتغل مع الصدر المستوي
2026-09-24 05:05:57
0
i7lpo_k :
اخي العزيز الفراشة تجميع صدر ول دانبل سترج لل صدر لان من تنام على المصطبة مستحيل تكدر اتجمع نفس الفراشة فاا تتمزق عظلة الصدر اثناء التمرين وو روح ابحث تحياتي 🤍
2026-09-24 00:39:59
0
☘️𝑴𝒂𝒍𝒊𝒌𝒐𝒖☘️ :
🥰🥰🥰
2026-09-21 16:31:17
1
To see more videos from user @kadero_01, please go to the Tikwm
homepage.
