@mamatov.com: 🔹 Болят колени? Попробуйте эту практику. Хроническая боль в колене постепенно начинает влиять на обычную жизнь: становится сложнее ходить, подниматься по лестнице, вставать со стула или просто двигаться без дискомфорта. В этом видео я показал 3 точки, мягкое воздействие на которые может помочь уменьшить напряжение и дискомфорт в области коленного сустава. Но если боль сохраняется долго, усиливается или сопровождается отёком, важно разобраться с её причиной, а не только временно облегчать неприятные ощущения. 💬 Попробовали практику? Поделитесь своим опытом в комментариях. Подписывайтесь, чтобы получать простые рекомендации для здоровья суставов, позвоночника и сохранения подвижности. #колени #суставы #артроз #маматов #системноездоровье

Алексей Маматов

Open In TikTok:

Region: DE

Monday 21 September 2026 14:33:10 GMT