@osteogian: Se durante la giornata senti dolore o tensione legati alla sciatica, prova questa routine 👇 Una sequenza di esercizi pensata per lavorare sulla mobilità, ridurre la tensione e dare sollievo alla zona interessata. ✅ Esegui ogni movimento lentamente ✅ Mantieni le posizioni senza forzare ✅ Ripeti ogni esercizio per 3 volte La cosa più importante è ascoltare il corpo: se il dolore aumenta, si irradia maggiormente o compare perdita di forza o sensibilità, interrompi gli esercizi e fai una valutazione specifica. Salva il video e seguimi per altri esercizi come questo 👇 #GianmatteoCanfarelli #sciatica #lombosciatalgia #maldischiena #osteopata

Dr. Gian Matteo Canfarelli

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Monday 21 September 2026 15:31:20 GMT