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Monday 21 September 2026 16:09:36 GMT
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冷凍しておたもの 何もない日に冷蔵庫をガサゴソ👀 ミッケ！『唐揚げ』 解凍してみたところ 予想外の味濃いめ唐揚げ ま、いっか。 炊き込みごはん（何も炊き込んでない🤣）にのせて、卵をぐるりとしたら 似て非なるもの… 親子丼🐓🥚 おにぎり🍙も ひとりランチに最高です✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 《冷凍唐揚げで作る親子丼風》 📖材料（1人分） ⚫︎冷凍唐揚げ・・・・4個（90g） ⚫︎米・・・・・・・・2合 紅生姜・・・・・・・適量 焼き芽キャベツ・・・1/2個 A ⚫︎しょうゆ・・・・・大さじ2 ⚫︎みりん・・・・・・大さじ1 ⚫︎酒・・・・・・・・大さじ1 ⚫︎和風顆粒だし・・・小さじ2 ⚫︎水・・・・・・・・炊飯器の2合の目盛りまで ⚫︎卵・・・・・・・・2個 ⚫︎サラダ油・・・・・大さじ1/2 B ⚫︎しょうゆ・・・・・小さじ1/2 ⚫︎酒・・・・・・・・小さじ1 ⚫︎砂糖・・・・・・・小さじ1 ＝作り方＝ ①炊飯器に米を入れ、調味料Aを加えて2合の目盛りまで水を注ぎ、炊飯する。 ②唐揚げは軽くラップをし、600Wの電子レンジで2分弱加熱する。 ③器に卵を割り入れ、調味料Bを加えて混ぜ合わせる。 ④中火に熱したフライパンにサラダ油をひき、③の卵液を流し入れて炒り卵にする。 ⑤お弁当箱に①のご飯を敷き、唐揚げと炒り卵をのせる。お好みで紅生姜、焼き芽キャベツを添える。 ※電子レンジの加熱時間は機種により多少異なりますので、様子を見ながら調整してください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー @ari_life_cook01 アリです 最後まで見てくださりありがとうございます☺️ ＼お弁当作りを応援📣／ 「一緒にお弁当作りを楽しむ」を発信しています✨ 調理師｜Nadia Artist ｜Yahoo! JAPANクリエイター （Yahoo!ニュース記事執筆中） 調理師資格保有 糖質オフアドバイザー ＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊ #お弁当初心者 #男子弁当 #夫弁当
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